时逢春季，经常有家长来电询问：宝宝上火怎么办？王帮办义务早教课堂讲师团育婴专家高老师特意为家长们推荐一道自制饮料——百合梨汁，这款饮料具有清热降火、止咳解毒的效果，适合4个月以上的宝宝食用。

将100克左右(约一只)的白梨洗净切丁，和75克干百合一起加入1升冷水，大火煮开，再转小火炖20~30分钟，可加少许冰糖。高老师提醒一定要选用颜色微黄、成片状的冰糖才好。

每日服两次，1岁之前的孩子只能喝汁，一岁之后的孩子可以连渣一起吃。具体用量：4~6个月的孩子，一次20ml，6~12个月，一次40ml，1岁之后，一次一小碗。

另外，哺乳期和孕期的妈妈也可以服用百合梨汁，同样能清火。高老师提醒，喝剩下的梨汁需盖保鲜膜放冰箱冷藏，最多只能再放一天，最好是常做常新。