巴甫洛夫说，“习惯只不过是长串的条件反射”，其获得、保持和消失都是训练得来的。洛克曾说，儿童不是用规则教育可教育好的，规则总是被他们忘掉。你觉得他们有什么必须做的事，你便应该利用一切时机，甚至在可能的时候创造时机，给他们一种不可缺少的练习，并在他们身上固定起来。这就可以使他们养成一种习惯，这种习惯一旦养成以后，便不用借助记忆，很容易、很自然地发生作用了。
在一定意义上说，没有训练就没有习惯。没有喊出来的习惯，只有练出来的习惯。训练法对于年龄小的孩子来说尤为重要，因为他们的品德形成往往不是先从概念开始，而是从实践中体验和训练出来的。一些大道理一时半会儿很难被他们理解，随着年龄的增长，他们体会到好习惯的益处，慢慢地就理解了。这时的习惯已成为他们的第二天性，他们将因此而受益终身。那么，训练应该注意哪些问题呢?
训练必须持之以恒，最少连续训练六周
良好习惯的形成并不是一日之功;矫正一个不良习惯更不是短时间能办到的事，冰冻三尺非一日之寒。好习惯只有在长期反复的训练中才能养成。我们经过多年实验得出结论：最容易训练的习惯也需要连续6周才能形成。然而，有的家长对孩子的训练是“抽风式”的，今天来劲了，要求很严格，过几天又不管不问了，这形不成好习惯的。有的家长对孩子进行训练根据自己的心情进行，心情好的时候，孩子做得不太好也可以放过去;心情不好的时候，孩子做得好，父母看着也不顺眼，这样是很难训练出好习惯的。
孩子年龄小，自制力不强，要培养好习惯，家长就得天天检查，直至养成习惯后再放手。培养良好行为习惯的工作贵在长久坚持，一杆子插到底，切不可“前紧后松”、“一曝十寒”，家长一定要有韧性。
教育孩子前后要求要一致。如果教育者随心所欲，朝令夕改，就不可能形成良好习惯。如果高兴时一个要求，生气时又变成另一个要求，孩子就会学得看大人眼色行事，“看人下菜碟”，这是最要不得的。所以不但每个人对孩子的态度要一致，而且同一个人在不同时候也要一致。
行为训练要抓反复，反复抓。
例如：要训练孩子养成回家先复习、做作业后再游戏、看电视的好习惯，家长应和孩子协商，取得孩子配合后制订合理的训练程序。如低年级孩子的训练方案：
培养目标：养成回家先复习、做作业的习惯。
时间：6周
第一周：不给孩子约束，自然记录孩子每天回家后的表现。