女子最佳生育年龄在24—29岁，男子最佳生育年龄在26－30岁。
最佳受孕季节
就我国大部分地区而言，在每年5－6月受孕最好。这个季节有充足的蔬菜、水果和良好的日照，有利于胎儿的成长发育，特别是脑的发育。而且足月分娩时正是气候宜人的春末夏初，有利于新生儿适应外界环境。
女性月经来潮前14天左右为最佳受孕日。以下三种方法可以帮助你推算：
1、 日程推算法：
已往月经来潮最短周期天数－18＝易孕期的第一天
已往月经来潮最长周期天数－10＝易孕期的末一天
2、 基础体温测试法
在基温处于升高水平的最初3天为“易孕期”。体温升高幅度一般为0.3—0.5摄氏度
3、 宫颈粘液观察法
在月经周期的中期，粘液会越来越稀薄，量却越来越多，越接近排卵期，越变得清澈透亮，状似蛋清，拉丝度最高，润滑感也最甚。在出现这种粘液的最后一天称为“高峰日”，其前后48小时之间会发生排卵。因此，在排卵前的“湿润期”直至高峰日后3天都是易孕日。
研究认为，晚9：00--10：00时是受孕的最佳时刻。另外，同房后女方长时间平躺有利于精子游动，增加精卵接触的机会。