母乳喂养的婴儿便秘时，可加一些润肠的食品，例如桔子汁（加糖）、红枣汁、蜂蜜水６０～９０毫升。
人工喂养的婴儿，可在牛奶中增加糖量，由通常的加糖５％～８％，增至１０～１２％。果汁，如桔子汁、菠萝汁、枣汁或者白菜水，均可刺激肠蠕动、促进排便。牛奶中加奶糕，后者在肠道内发酵，增加肠蠕动，对排便有帮助。
四五个月以上的婴儿应及时增加辅助食品，如蔬菜、粥等，可将蔬菜（青菜、菠菜或包心菜等）切成丝与大米煮成菜粥食用。
儿童发生便秘时，若是有偏食习惯的应予纠正；多吃含纤维素丰富的蔬菜及粗杂粮（豆类、红薯等）；适当增加饮食中的脂肪量，或含油脂多的芝麻、瓜子、花生米、核桃等，这些办法都可起到润肠作用。
此外还要多饮水，要定时大便，养成良好的排便习惯。
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