职业描述：英语老师。工作生活比较有规律。借暑假之机，学一些自己喜欢的东西。
体验项目：拉丁舞。拉丁舞起源于古巴，以热情奔放而著称。热情直率的舞蹈动作，激情飞扬的音乐，可以说拉丁舞是热情的舞蹈。拉丁舞分为恰恰恰、伦巴、桑巴、牛仔、斗牛。此次体验的是恰恰恰。恰恰恰是拉丁舞中比较奔放的，与伦巴的含蓄形成一个对比。如今拉丁舞已经不单纯是一项舞蹈，而被广泛地作为健身美体的一项运动。练习拉丁舞有几大好处：拉丁舞主要是腰部、胯部、腿部运动比较多。因此，一般讲，练习拉丁舞的人腹部比较平坦，不大会有腰部赘肉。拉丁舞在打造女性美丽曲线的同时，也能培养女性的挺拔身姿。
攻击目标：保持体形
战斗信念：我喜欢，我坚持！
不知从何时起喜爱上了拉丁舞。这绝不是因为电视上的舞林大会太热的关系。以前只是欣赏别人跳，会加以评论。但觉得这样好像也不过瘾啊。以前不学，是因为觉得中国人的身材不太适合跳此类热舞。这类舞可绝不是一般人可跳的，既没身材又没有气质，更没有老外身上的那种火辣感与暴发力、感染力。但，我始终不想放弃我所喜爱的东西。
于是在身边朋友的一致支持鼓励下，终于下定决心去学了。我挑了好几家学校与老师，最终找到了一家我比较满意的学校。甚至专门去看了老师如何练教的。那位老师整体感觉还不错，动作很专业，干净利落，胯部动作非常漂亮。伦巴的慢动作也十分优雅，人也和气。但就是学生太多了，场地不够大。现在这位老师蛮年轻的，看了她的恰恰演示步子，感觉也不错，胯的动作也很清晰，而且她的腹部也会有小动作出现。
第一堂课就被整得“稀里哗啦”的。换上红舞鞋排到队伍中，跟着老师做了几个动作，这时我才觉得跳拉丁舞好难。其实一开始我已有心理准备，但我想怎么说我也是一个学了10多年舞蹈的人了，虽然拉丁舞是第一次接触，那也只不过是扭的幅度比较大，没想到我的想法完全错误，它不仅幅度大而且动作要到位，不是乱扭，而是跟着节奏摆动，跳舞有时是很讲究这种感觉的。
看着老师跳得那么好，我真的好羡慕。我努力使自己学得更好，更到位。老师见我是初学者很照顾我，他走得很慢，让我可以跟上他的节奏。说也奇怪，没几分钟我合上了节奏，再没几分钟便和老师的动作有几分相像了。经过一个小时的训练，我终于掌握了今天老师教的内容，我好高兴。虽然今天挺累，但我觉得学拉丁舞有较多好处，可以减少腰部赘肉，保持体形。
体验者：佩盈
职业描述：公关
Salsa，民间拉丁舞，源于哥伦比亚、古巴等拉美国家。和国际标准拉丁舞不同，Salsa跳法更随意、性感、奔放。
和Salsa爱恋时，佩盈“完全不知道不在乎我是谁了，只有音乐、舞动，极刺激”，性感和随意的幸福感充满全身每一个毛孔，佩盈在舞池中快速旋转。
爱上后便不能自拔，从此“我的脚不听我的脑”。
她已经为此自费去过两次旧金山，一次香港。2002年年底，旧金山首届Salsa汇演。站在舞台前，佩盈被彻底震撼。洛杉矶派Salsa将古巴等拉美洲的风格发展成美国风格，从带有社交意味的舞蹈演化为纯粹的艺术，高水准的舞蹈技巧与音乐熨帖的配合将Salsa发挥到极致，征服了佩盈。两个月后，她又跑去参加第二届香港Salsa舞蹈节。不足3天时间，吃的很简单，将白天黑夜黑夜白天全部留给了Salsa，她跳啊跳，不觉疲倦。2004年，再去旧金山。又是堕入上好的音乐、高水准的舞伴中。
回北京后，佩盈得了相思病和忧郁症。Salsa讲究男女舞伴眼神的对视、交流，刹那流转的光彩，有调情的感觉。见识过旧金山的舞伴后，她夜不能寐——国内的Salsa刚起步，好的男舞伴凤毛麟角。
每周五，佩盈都会刻意打扮后去上班，穿得漂漂亮亮的。快下班时就坐不住了，梳妆打扮，打车去朝阳公园南门的俱乐部跳舞。听说将有美国来的私人教练，她雀跃起来。一个美国私人教练每小时收费35美金，“可总比我去美国学习便宜啊”。为了Salsa，她多年来的工资几乎全部花在上面：去国外观摩、每周的学习、为跳舞塑身健美、服装等等。甚至有一度，由于工作太紧张影响跳Salsa她甚至想辞职。
做公关的佩盈一聊起Salsa就神采飞扬：“Salsa的创始人Albertorres说过，如果能将毒瘾变为舞瘾，世界将会和平。”
体验者：柳阳
职业描述：拉丁舞教师
柳阳跳拉丁舞、教拉丁舞已经很多年了，是国内Ｓａｌｓａ舞的创始人之一，扎实的舞蹈功底使她能够充分地展现个人风格（Ｓａｌｓａ舞蹈的魅力在于自由发挥的个人风格）。
我是四年前来北京的，离开重庆时，家里没有一个人赞同，即使在北京国标舞院进行专业学习的时候，父母也不认为跳舞是一个好职业。但就是那时，我接触并爱上了拉丁舞，因为它的热情奔放和个性张扬。
从学校毕业后，我开始找工作。可能许多人会觉得我对工作的想法太天真了，但在与美国和古巴一些舞蹈老师的接触中，我对Ｓａｌｓａ舞有了特别的领悟和冲动。于是，我开始酝酿成立一个Ｓａｌｓａ舞培训班。因为我想与其做一份很挣钱的工作，不如做一份喜欢的工作。
一年半前，我的第一个Ｓａｌｓａ舞培训班开课了。当时，我一点经验都没有，看到学员缺课、吊儿郎当、练习不刻苦就会发很大的脾气，说话很直很难听，班上的１０个学员被训跑了９个，最后就连爱Ｓａｌｓａ爱得发疯的ＭＯＮＩＫＡ也不来了。
第一个培训班的夭折，让我信心大挫，很长一段时间我都不敢再带学生。
第二个班开在华普，第一天上课时心里特没底气，真怕没人来。但ＭＯＮＩＫＡ的小卡片还真招来了６个学员，正好组成３对，我和ＡＮＤＹ ＳＥＥ非常认真地教他们动作。我拿出了全部的真诚和耐心，因为我不想也不能让朋友们的努力付之东流。
说到从此以后的Ｓａｌｓａ培训班，我真的特别感激好友ＭＯＮＩＫＡ和ＡＮＤＹ ＳＥＥ的鼓励和支持，尤其是我曾那么严重地伤害过他们的自尊呀（他们都曾是被我训得伤痕累累的Ｓａｌｓａ学员）！现在，ＭＯＮＩＫＡ负责培训班的外联等工作；而那个曾被我斥为毫无天分可言的律师ＡＮＤＹ ＳＥＥ，居然已经在北京的Ｓａｌｓａ圈子中成了小有名气的腕儿和培训班的男步教练。
有时，我会觉得自己挺幸运的，每一点努力都能得到很好的回报。每周一至周末，尤其是下午和晚上，我的日程表上都排满了上课的时间和地点。我除了上课唯一的休闲活动就是每周三次陪学员去ＬＡＴＩＮＯＳ，帮他们把在课堂上刚学的“花儿”自如地运用到舞池中。虽然，有时我也会抱怨：没时间逛街、看电影、旅游，甚至像别的女孩子一样在爸妈面前撒娇，显得是那么遥不可及，但我能感觉到自己在做一件事，它也许还称不上什么事业，但因为无私支持自己的朋友和对Ｓａｌｓａ舞的那份挚爱，自己就必须把它当成一份事业去努力。
说到未来时，柳阳美丽的眼睛里散发出更灵动的光彩。“３月要到学校推广Ｓａｌｓａ舞、近期开通自己的网页、组建Ｓａｌｓａ舞舞蹈团、成立Ｓａｌｓａ舞俱乐部、出版国内最全面的Ｓａｌｓａ舞资料……”听柳阳娓娓讲着她们的发展规划，一瞬间，Ｓａｌｓａ舞中执着热烈的韵律突现耳中。
西化的中国女孩
体验者：ＭＯＮＩＫＡ
职业描述：电视台编导
第一次来ＬＡＴＩＮＯＳ的那个晚上，看到了一些Ｓａｌｓａ舞跳得相当不错的女孩，ＭＯＮＩＫＡ就是其中之一。后来，在我们的要求之下，她热情地教我们基础舞步，我们就在酒吧的角落里练习，为什么在角落里练？哈，因为跳得实在太糟了，觉得很现，于是躲在那里。好不容易学会了基本步伐，还完全找不到跳舞的感觉，一个老外就冒了出来。
看到躲在角落里的四个女孩，老外相当友好地加入了我们的舞蹈，和我们每个人都要来段共舞。说真的，当时真是放不开跳，因为根本不会嘛，感觉糟透了，只好勉强自己胡乱转悠了两圈。除了舞不会，语言上也不能沟通，老外只会讲英文，而我的英文早就全还给老师了，呆愣愣地听他说话，不知道在讲什么？而ＭＯＮＩＫＡ就不同了，除了会跳Ｓａｌｓａ，还能讲口流利的英文，总之和老外配合得如鱼得水。酒吧里，很有一些像ＭＯＮＩＫＡ这样的女孩。
第二天下午再来ＬＡＴＩＮＯＳ拍照，ＭＯＮＩＫＡ也是我们要拍的对象，她很大方地摆出拉丁的ＰＯＳＥ让我们拍，快拍完时，她匆匆跑掉，因为要赶去上西班牙语课，感觉上ＭＯＮＩＫＡ已经全盘西化了。
后来和她聊天之后，得知ＭＯＮＩＫＡ在电视台做编导，也是Ｓａｌｓａ舞的狂热爱好者。
接触Ｓａｌｓａ还是在２００１年底，当时在燕莎附近的南美酒吧，对Ｓａｌｓａ一见钟情，于是参加了柳阳办的第一期Ｓａｌｓａ舞蹈培训班。别看我现在跳得挺娴熟，当时可是跳得非常糟，别人都说我根本没有跳Ｓａｌｓａ的天分，心理颇受打击，８节舞蹈培训课，我就去了１次，第二次就请假了。
ＬＡＴＩＯＮＳ的老板之一斯蒂夫是最早把Ｓａｌｓａ舞带到北京的人，当时他在一家叫ＢＩＧ ＡＰＰＬＥ的酒吧里教舞，后来，我和斯蒂夫成了朋友，也偶尔向他学跳两招。当时自己学习Ｓａｌｓａ舞的热情真是势不可挡，天天听Ｓａｌｓａ舞的音乐（我认为听音乐是学好舞蹈的基础，这样可以加深对舞蹈的理解），带着耳机，有空就跳，甚至在公共汽车站等车也跳。一次在食品店买东西的时候自顾自跳舞，根本没注意到后面有人，结果撞上身后一个拿着一大杯可乐的男孩，一杯可乐尽数浇到了自己头上，尽管如此，也没能浇灭我的学舞热情。
终于有一天，曾被柳阳大骂为最没天分的我在ＬＡＴＩＯＮＳ跳舞时，忽然合上了节拍找到了感觉，当时的舞伴也称赞我跳得不错，虽然不知道舞伴的姓名，但是激动之下，自己居然给对方来了个大拥抱，因为实在太开心了！
其实我平时的工作也很忙，一般在台里编完片子就晚上１２点了，打辆车直奔ＬＡＴＩＯＮＳ，跳上两个小时再回家休息。每次跳Ｓａｌｓａ都能让我以最快的速度忘记烦恼，投入快乐，因此，每次跳完都觉得格外轻松。
我觉得，舞蹈其实是内心的一种表现，从一个人在舞蹈中的表现你可以看出他的性格。比如，在跳Ｓａｌｓａ时，有的男舞伴不懂得给对方让位，这其实表现出他比较自我，不考虑别人的性格；还有，有时跳舞跳错了，有的舞伴就特别在意，那么这个舞伴多半就是那种喜欢斤斤计较不够宽容的人；当然，也有舞伴在舞蹈时喜欢看着对方的眼睛微笑，鼓励对方，我觉得他在生活中肯定是宽容大度的。
不可否认的是，流利的英文和娴熟的舞姿除了让ＭＯＮＩＫＡ享受到Ｓａｌｓａ舞的快乐，也让ＭＯＮＩＫＡ感受到了一些异国情调的浪漫。我本以为ＭＯＮＩＫＡ是十分欣赏外国男人的热情洒脱的，而其实，虽然跳Ｓａｌｓａ，讲英文，有时候表达感情的方式也像老外一样很直白，但其实骨子里ＭＯＮＩＫＡ仍然是个地道的中国女人，她对自己现在这种拉丁状态的生活看得很明白：很多外国男人都只是拉丁ＬＯＶＥＲ，做普通朋友和跳跳舞都没问题，可是真想走入他们的生活，和他们谈婚论嫁，就会发现他们都很缺乏责任心，太自我，对许多事情抱着游戏的态度，从不为对方考虑，这点跟比较传统的中国男人大不相同。底延在阿根廷生活多年的阿安，却是在回国之后才开始跳拉丁的。第一次跳Ｓａｌｓａ的时候，拉丁的音乐让他感觉既熟悉又陌生……
没有故事的拉丁舞者
体验者：阿安
职业描述：ＩＴ从业者
生于贵州，长于大连，在南京上的大学，现在工作在北京，所以我已经搞不清楚自己到底是哪里人了。不过，这并不重要，重要的是我爱拉丁，而且和一群同样热爱拉丁的人在一起并快乐着。
我去过一些地方，比如马来西亚，当年父亲的公司在那儿，所以我去了那里；我还去过欧洲的一些地方，比如法国、英国、捷克，却没有发生任何可以发挥想像的故事，异国恋情始终没有开始过，就连一次小小的怦然心动也没有出现过，因此我觉得自己是一个没有故事的人。异国之旅给我留下印象最深的是捷克一座满是精美雕刻的大桥，那种恢宏苍凉的美以及浓厚虔诚的宗教色彩给了我很大震撼。不过，我还是对阿根廷有着最与众不同的感情，因为那儿是我人生的转折地。当年我准备到美国留学，因为阿根廷的签证比较容易，所以打算将阿根廷作为一个中转站。没成想由于种种原因，最后却留在了那里。我在那儿从头学起了计算机（原来的专业是化工），同时，阿根廷人生活中很日常的一种消遣——拉丁舞，也为我当时有些寂寞的异国之行增加了几分色彩。当时，我还不知道拉丁舞还分什么Ｓａｌｓａ和Ｍｅｒｅｎｇｕｅ，也不会跳，但就是很喜欢它的热烈和奔放。
两年前，回到北京，在哈瓦那酒吧，我居然又见到了拉丁舞，很惊喜，几乎每个晚上都去感受那种陌生又熟悉的氛围，当时我将自己定义为一个看客，因为我对自己的舞姿没什么自信。后来，由于工作的关系，我有很久没去那间酒吧了。两个多月前，被朋友带到ＬＡＴＩＮＯＳ就认识了ＭＯＮＩＫＡ，并知道了舞池中最奔放的女孩柳阳是位拉丁舞老师，当即决定加入她的学习班，以后不再当看客。
现在，安已经学完了基础班教的２５种“花”，顺利荣升为提高班学员。因为大学时学过吉他，在阿根廷时原汁原味的南美拉丁也没少看，所以第一次学跳Ｓａｌｓａ时，安身体里对那种音乐的感觉让大家都吃了一惊。安最后还向我们透露了一个小秘密：再去阿根廷的时候，一定要跟那儿的哥们儿学几招儿，让Ｓａｌｓａ成为自己的强项，这样，以后多漂亮的女孩他都敢请了！
跳拉丁舞的好处
1.强心脏
拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次，甚至更多，可以增强心脏的强度和耐力。
2.健肌肉
常跳拉丁舞可以增强肌肉的弹性和韧性。
3.活关节
研究表明，避免早期关节炎与治疗关节不适的最好方法是适度地使用关节，而拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋，膝、踝等都能得到有效锻炼。
4.护脊椎
常跳拉丁舞弯曲的脊椎可以归正，椎间盘突出可以得到预防和治疗。
5.促呼吸
研究显示，激烈的拉丁舞可使肺脏强壮并增加摄氧量，可以更有效地预防疾病。
6.减腹脂
人的腹部一般不容易活动到，而拉丁舞急剧的骨盆摇动、胯部扭摆是对付小肚子上赘肉最有效的方法，减肥效果显著。
此外，经常跳拉丁舞可以增强自信心;精神处于抑郁或高度紧张状态时，跳上一曲拉丁舞还可以使身心得到彻底的宣泄和放松。