自从生下女儿圆圆以后，½·就感觉自己一下子“干”了！不仅人变得干干瘦瘦，精神也毫无活力。常年手脚发冷，夏天空调房呆久了就受不了。更要命的是，性趣也消失了，有时勉强应付一下老公便累得不行。这是怎么了？½·去了趟中医院，却拎回了几包壮阳药材。回到家，和老公一说，困惑了：我一个纯女人，也要壮阳？

对！女人也需要培养点阳气！人们都误以为只需男生需要“壮阳”，其实不然。肾虚只有阴阳之分，没有男女之别。

所谓的“壮阳”并非男人的“专利”，对于有明显肾阳虚的女性，对症补阳或“壮阳”同样重要。平时容易出现身体乏力、手脚冰冷、精神疲累甚至性唤起缓慢、性冷淡等阳虚症状的女性更需要壮阳。专家尤其指出，夏天自然界阳气盛、阴气少，而且人体内阳气恢复相对较快，女人可以有利时机抓紧补阳，事半功倍。

壮阳≠春药

春药（aphrodisiac）指的是指能提高性欲的物质，名字来源于“Aphrodite”--希腊性爱女神之名。古今中外，各种民间药方或者土物那是很多很多呀。而人们认定它有功效的理由都很欢乐，比如生蚝，就因为其外形--你们懂的--而被认为是一种“春药”。

古代中国人还因为一些动物总是出双入对，而将它们视为春药。春药事实是具有性唤起作用的物质，有性激素、肾上腺受体拮抗剂或是可以调剂大脑神经递质的物质，而实际上，大范围的“壮阳”概念并不只限于“性”，更多的是强身健体。

女人如何壮阳

看到这里，可能有的女汉纸要问了：吃了壮阳的食品，会不会长胡子啊？

完全不用担心。要知道，女人多吃具有“壮阳、助阳”的食物，不但不会长胡子，还有另外一个功效：能让肌肤变得更白皙，缘由是阳气充脚血脉则通利。现在特意推荐三种壮阳妙方：

1、药补。常用的药材有¹茸、蛤蚧、冬虫夏草、枸杞子、巴戟天、肉苁蓉、补骨脂、杜仲、附子、干姜、核桃等；常见的中成药则是金匮肾气丸、附桂八味丸、右归丸等。

2、食补。所谓的“壮阳”食物，并不像某些人想象的就一定能直接“助性”，也并非多多益善，而是应根据平衡膳食的原则，合理添加羊肉、狗肉、¹肉、鸡肉等肉类或韭菜、辣椒、姜和鲜荔枝、杨÷、桃、杏、桂圆、大枣等蔬果及海产品等食物，或用这些食物与药材巧妙配搭出一些食疗方，如：

羊肉粥：新鲜羊肉半斤，大米2两，将羊肉洗净切碎，跟淘净的米一同煮粥喝，对阳气不足、畏寒怕冷者尤宜。

3、按摩。平日可常揉肚脐下1、5寸（或大约二指宽处）的气海穴，中医认为“气海一穴暖全身”，每天若能按上三两分钟，可助调整全身的虚弱状态，即使不是阳虚体质者，也可常按此穴以强身。