说明：心理自测的结果只能代表目前你所存在的情绪或者心理状态水平，分数的高低只能作为对自我评价的一个参考，如果你的某项分数过高，一定要在心理咨询师的指导和帮助之下才能做出一个正确的判断，切勿给自己乱贴“标签”，从而对自己的学习、工作和生活带来影响。
对下列题目作出“是”或“否”的回答。
1、你觉得自己这样的年龄应该更高一些吗？
2、你对自己的容貌满意吗？
3、你是否不太喜欢镜子中看到的自己？
4、你觉得自己的身体不够强壮吗？
5、别人给你拍照时，你对拍出使你满意的照片没有信心吗？
6、你觉得自己比其他人笨一些吗？
7、你相信自己十年后会比其他人过得好吗？
8、你是否常被人家挖苦？
9、是否看上去很多同学不太喜欢你？
10、你常常有“又失败了”的感觉吗？
11、你的老师对你的学习成绩感到失望吗？
12、做错什么事之后，你常常会很快忘却吗？
13、与同学在一起的时候，你是否常常扮演听众的角色？
14、你经常在心里默默祈祷吗？
15、你认为自己使父母感到失望吗？
16、你是否经常回想并检讨自己过去的不良行为？
17、当与别人闹矛盾时，你通常总是责怪自己吗？
18、你是否不喜欢自己的性格？
19、别人讲话时，你经常打断他们吗？
20、你是否从不主动向别人挑战？
21、做某件事时，你常常缺乏成功的信心吗？
22、即使不同意对方的观点，你也不习惯当面提出反对意见，对吗？
23、你是否自甘落后？
24、你对未来充满信心吗？
25、在班级里，你对自己的成绩进入前几名不抱希望吗？
26、参加体育运动后，你总是感到自己不行了吗？
27、遇到困难时，你常常采取逃避的态度吗？
28、当你提出的观点被人反对时，你是否马上会怀疑自己的正确性？
29、当别人没有征询你的看法，你会主动发表自己的意见吗？
30、对自己反对做的各种事情，你总是充满自信吗？
评分规则：
第2、7、12、19、24、29、30题答“是”记0分，答“否”记1 分。其余各题答“是”记1分，答“否”记0分。各题得分相加，统计总分。