女人需要保养，尤其是一些爱美的妈妈们在不经意的时候你就会发现脸上“油光闪闪”的，这样就会给人一种很不清爽的感觉，而且自己也会觉得难受。然而在秋季的时候由于气温慢慢地降低，所以皮肤也会随之干燥起来，面部失去了光泽，同时一些干纹也爬上了脸颊。那么对于干燥的秋季女性要如何保养你的肌肤呢？

1、通过饮食来调理。

对于一些油脂性的皮肤的女性来讲，要少吃些油腻、辛辣的刺激性食物，这样就会加重油性皮肤的出油量，而且秋天的风也会很大，很容易招得一脸灰尘。要多吃新鲜的瓜果蔬菜，多摄入些含有丰富维生素C的水果，这些水果可以能有效地抑制人体油脂的分泌。可以适量的吃些含有丰富维生素C的水果有橘子和木瓜、苹果还有猕猴桃等等。

2、使用温水清洁皮肤更干净。

秋季天气一天天的变冷，气候也十分干燥。所以洗脸的时候最好用温水，这样会清洁的更彻底。最好是用温水洗一遍在用冷水洗一次，这样会有利于你的毛孔收缩，让肌肤更加富有弹性。

3、养成早晚清洁肌肤的习惯。

正常情况下我们都知道早晨是必须洗脸的，可是有的人闲麻烦而忽略了晚上洗脸。其实正确的方法是经过一个晚上油脂的分泌，早晨起来一定要用洗面奶洗脸。而且还要知道你经过一天的工作，或是做事面部也会沾一些灰尘所以晚上也是应该洗脸的，晚上的脸部清洁更加少不了洗面奶。美容专家介绍夜晚的保养效果要胜过于白天

4、随身携带吸油纸。

对于一些油脂性肌肤的女性来讲最好是随身携带吸油纸，因为吸油纸能够迅速地清楚脸上的油光，同时还能保护你脸上的妆容。因此一些在外面活动或者工作的时候，对于爱美的妈妈们一定要随身携带吸油纸。

5、应该养成良好的生活习惯。

女人要睡好，所以说女性要想拥有靓丽的肌肤必须要有正常的生活作息规律，只有这样才能保证身体正常的新陈代谢。注意不要熬夜，或是吸烟饮酒等。

6、使用百合精油来控油。

百合精油能够很好地调女性肌肤的节油脂的分泌，这种精油能够使使毛孔收缩。可以将几滴百合精油混合基础精油，然后倒在化妆棉上，敷在清洁后的脸部，大约15-20分钟后取下即可。

7、要摄入足量的水分。

女人是水做的，特别是秋季气候很干所以女性更要摄入足量的水分，做好是保证每天摄入八杯水，早晨起床后要空腹喝一杯水，这样有利于肠胃的蠕动，同时还能及时的供给体内所缺的水分，可以适量的喝些蜂蜜水和豆浆，平时饮食中要以清淡为主，多吃蔬菜和水果。