操作要点:下鱼片时,锅内的汤要保持烧开的状态;出锅前的火要稍大点。

操作步骤

1、鲢鱼肉切成片,用绍酒腌好;丝瓜、生姜切成片;红枣用温水泡透。

2、烧油,放入姜片炒香,注入适量清汤,用中火烧开后下入鱼肉、红枣。

3、加入丝瓜,调入盐,用大火滚透即可。

原材料:鲢鱼肉300克,丝瓜100克,红枣10克,生姜10克。

调味料:植物油15克,盐8克,绍酒3克。

食物功效:此汤能补中益气、生血通乳,适合产后因气血不足而导致乳汁量少或不通的女性食用。

保健课堂:此汤不宜与牛肝、鹿肉及中药制剂同吃,否则不利于健康。