你在怀孕早期和怀孕晚期所感觉到的疲惫，实际上是你的身体让你放慢节奏的信号。所以，要注意自己的身体发出的信号，尽量放慢自己的生活节奏。如果你在中午没有办法午睡的话，要想办法让自己休息片刻，把要做的事暂且搁到一边，把你的脚抬高，读一会儿书，或翻几页杂志。

许多放松的技巧，比如瑜珈、伸展运动、深呼吸和按摩等，都是对付压力和改善睡眠的好方法。