长途旅行的不适出差族

一些须经常出差者,需要长时间搭乘飞机者,有一些状况要特别留意。

目前的喷气式客机,大都在一万米以上的高空飞行,虽然机舱内的空气经过压缩后,并不会使气压变低,但与地面气压相比,仍然较低。孕妇一旦搭乘飞机时间太长,对于胎儿的氧气供应,恐导致负面影响,而攀登高山,也会有同样的情形产生。

另外,长途飞行会使得静脉血液堆积在足部,造成水肿及疼痛,尤其是足部曾受过伤者危害更大。所以在飞机上,需要经常走动。

一般怀孕6-12周最容易发生流产,而第9个月后又容易发生早产。如果在这段期间长途旅行,很容易因过度劳累而流产或早产,宜避免。

如果以各种职业的情况而言,妇产科主任林大钦表示,因为各行各业的工作方式有不同的形态,以及不同孕期所面临的问题不同,各种工作类型有不同的特别的可能并发症及处理方式。

工作劳累长时间工作者

某些人如工厂女作业员,易于困倦、失眠、晕眩、痔疮、浮肿、静脉曲张、静脉瘤、腰或背部疼痛。胎儿易于体重不足、生长迟滞、流产、早产。而工作如果需要技术性及注意力且危险性高者,更要小心因困倦、失眠、晕眩所造成工作上的危险。

怀孕期间因荷尔蒙的变化,有的人容易困倦,有的人会失眠。容易困倦的人应稍微休息半至一小时,之后可能就会恢复精神;有失眠问题的孕妇,不要吃安眠药,也不要强迫自已睡觉,可以喝杯热牛奶,休息一会儿,可能就会想睡了。

三餐不定时的外食族

一般的职业妇女都会因工作之影响而三餐不定时,常以简餐、速食、小吃代替正餐。如此母体易于贫血,钙质不足,过度的盐及糖分摄取,而胎儿容易贫血、体重不足、生长迟滞,或是因吃了过多的垃圾食物,而使母亲或胎儿体重过重,增加生产困难。

常搬重物及必须时常蹲下、弯腰者

如劳工、仓管、零售业、洗涤业及农渔村妇女,这些人易于腰或背部疼痛,下腹疼痛、抽筋、浮肿、静脉曲张,而且容易因为过度劳累,而营养不适。容易发生胎儿生长迟滞、流产、早产、死胎、早期破水、妊娠高血压综合征。

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