主料:
鸡肉100克
辅料:
红枣3颗秋葵1条莲藕150克红萝卜150克南瓜150克玉米100克青椒1个香菇3朵姜10克葱5克蒜2颗马蹄3颗
做法:
1、鸡肉切丁,加盐,酱油,香油,豪油,鸡精腌制。等待腌制的时候准备其他材料;
2、将所有材料准备好,秋葵整颗洗净,南瓜、莲藕、红萝卜切粒,香菇提早发好,红枣提早洗净;
3、青椒切圈,马蹄切丁,玉米成粒;
4、姜切丝,蒜拍碎备用,葱切花;
5、准备一锅水,烧开,将难熟的南瓜,红萝卜放进去烫至七分熟后继续烫秋葵。秋葵在水开后烫一分钟即捞出,南瓜和红萝卜亦捞出;
6、加入马蹄、玉米、香菇等其他材料;
7、最后加入青椒圈。等水开即捞 出。
8、锅烧热,放油,加姜蒜爆香;
9、加入鸡丁翻炒至变色。
10、加入南瓜、莲藕,红萝卜丁等翻炒。
11、加入马蹄,青椒、玉米等最后放的材料翻炒。调味
12、加入红枣翻炒后出锅。