都说生孩子是女人生命中的一道坎。分娩过程非常辛苦，既要克服紧张，忍受阵痛，又要保持充沛体能。母亲真的很伟大！
大批女士因为害怕痛苦或不够自信而选择剖宫产，使我国成为剖宫产率最高的国家；还有很多新妈妈知道自然分娩对母子双方有益，决心自己生宝宝，但坚持了几个小时之后，因为体能耗竭，只能剖腹产子。
可见，分娩时怎么吃，让妈妈具有最好的体能，让生产过程顺利，这是一件大事情。问这个问题的，还真不止一位朋友。我也特别希望，我的回答能令她们受益。
网友“快乐风简”给我留言，分享了她产子的好消息，非常令我开心。
姐姐，我生宝宝了。当初我怀孕的时候有高血压，注意了饮食，后面很顺利。宝宝生下6.3斤，顺产。产前几天补充了B族维生素。阵痛前还吃了饭。所以生得很顺利。现在宝宝3个月了，很健康，很好带，全母乳。我们现在几乎不在外面吃饭，都是在家烧，而且少油少盐。我自己恢复得也很好，多带宝宝，当是锻炼。可喜的是，我脸上没有什么怀孕留下的斑，这是注意饮食的功劳吧。我要说的是，谢谢你，跟你学到了很多知识，对我们来说终身受益啊。谢谢！
说到这里，就不能不说我的学生悦悦当年产子之前的讨论。悦悦家有糖尿病家族史，自己血糖控制能力也比较差。因为早期有流产征兆，静卧保胎，使体重过度上升，后期出现了妊娠糖尿病。虽然后来经过饮食调整，血糖控制到正常状态，但生产之前，她却犯了难：分娩时该吃点什么呢？
医生护士都建议她吃巧克力，理由是巧克力能量高，饱腹感强，能提高体力。可是悦悦觉得巧克力含糖高达50%，自己血糖控制不好，按理说不该吃。由于她没有预定到可以家人陪护的病房，只能独自生产，按点吃三餐显然不能满足身体的需要，但选什么加餐又实在犯难。在犹豫不定中，她给我打电话商量。
我对悦悦说：除了医院的三餐，自己要准备食品，阵痛间隙要及时吃几口，初产妇的产程可能比较长，要有打持久战的准备，绝不能饿着。生孩子比跑马拉松还要累呢，能量消耗太大，不吃东西怎么能有力气。