怎样制定合理的生活制度

    根据不同年龄的儿童生理和神经发育的特点来安排一日的生活，如儿童年龄越小，睡眠的时间越长，睡眠的次数越多，进食的次数也越多，而活动的时间也越少。随着年龄的增长，睡眠、进食的时间和次数就逐渐减少。现将儿童一日生活时间列表如下：

    儿童一日生活时间表
┌────┬────┬───┬──────────┐
│　　│饮　食│活动　│睡　　眠　　│
│　　├─┬──┤持续　├───────┬──┤
│年　龄　│次│间隔│时间　│昼　　间　│夜间│
│　　│　│　│　　├─┬─────┤睡眠│
│　　│数│小时│小时　│次│持续时间　│时间│
│　　│　│　│　　│数│（小时）　│　│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│２月～　│　│　│　　│　│　　　│　│
│３月　│７│３　│１～２│４│１．５～２│１０│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│３月～　│　│　│　　│　│　　　│　│
│６月　│６│４　│１～２│３│２～２．５│１０│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│７月～　│　│　│　　│　│　　　│　│
│１２月　│５│４　│２～３│２│２～２．５│１０│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│１岁～　│　│　│　　│　│　　　│　│
│１．５岁│４│４　│３～４│２│１．５～２│１０│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│１．５岁│　│　│　　│　│　　　│　│
│　～３岁│４│４　│４～５│１│２～２．５│１０│
├────┼─┼──┼───┼─┼─────┼──┤
│３岁～　│　│　│　　│　│　　　│　│
│７岁　│４│４　│５～６│１│２～２．５│１０│
└────┴─┴──┴───┴─┴─────┴──┘

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