（1）多吃零食易导致儿童消化功能紊乱，有的孩子书包手中经常带有小食品，不分时间、场合拿起就吃。还有部分儿童喜食奶糖、巧克力等含脂肪、糖较多而易产生饱腹感，吃饭时无食欲，久而久之，造成孩子营养缺乏、贫血等。

        （2）部分小食品、饮料加工质量差，而且添加剂、色素、防腐剂等均不同程度超标，会对人体的肝、肾及造血系统造成不同程度的损害。部分小食品过期变质，细菌污染等都会对人体造成很大危害。

        （3）部分儿童喜食零食，加之活动量少，特别是有些儿童晚上看电视时，边看边吃零食，热量堆积很容易导致肥胖。

        （4）吃零食不卫生，孩子们往往边吃边玩，从不洗手，使病菌乘机而入，引起痢疾、肠炎、肝炎、肠蛔虫、小虫病等。

        （5）吃零食的孩子不可能不停的刷牙，易患龌齿。家长应该对孩子吃零食、喝饮料的不良影响有充分的认识限制，并逐渐纠正这种不良影响，不能把它看作是对孩子爱的表达或饮食不足的补充。