原料：

玉米二条切块；红萝卜一条削皮切块；马蹄八~十个削皮；猪骨一斤；蜜枣二粒或红枣五粒；生姜四片；

烹饪方法：

1、先将猪骨放开水中灼二~三钟，捞起换入煲汤沙煲；

2、将其他材料全部放入沙煲，加水烧开后改中小火煲二小时，最后下盐调味。