夏天天气十分炎热，在这个季节里坐月子，真的是件痛苦的事情，但是面对宝宝的降临，妈妈们也不能抱怨什么，虽然辛苦些，但是也一定要把坐月子的大事安排妥当，千万不能由于坐月子不当，而对身体带来任何健康隐患。那么夏天坐月子，妈妈们要注意什么呢？

按照传统的习俗，产后女性在坐月子的时候，房间里的门必须紧关，而且还要穿上长衣或者衣裤，戴好帽子，穿好袜子，不能洗澡以及洗头，不能刷牙，少下床活动等。这些要求确实十分苛刻，若又是夏天的话，按照这个要求去做，敢问哪位产后妈妈能够受得了？那么这些传统的坐月子习俗是否又是科学的呢？

据专家介绍，其实所谓的传统坐月子习俗并不科学，而且还是不可取的。特别是夏天坐月子，产妇们一定要抛弃这些坐月子习俗，认真做好以下几点，这样才能够保证自己轻松坐月子。

1、保证室内通风性良好，如果气温太高的话，还可以开空调或者是电扇，以达到降温的作用，但是室内的气温最好能够保持在26℃—28℃左右。

2、穿衣的多少根据天气而定，没有必要为了坐月子，让自己全身武装。

3、根据自己分娩的方式，产妇可以适当安排洗澡，但最好是淋浴，时间不能太长，一般在5-10分钟为宜，水的温度也不能太低，保持在34-36摄氏度就可以了。

4、在产后第二天，妈妈们可以安排早晚刷牙，不过要用温水。5、产后女性按自己的分娩方式，应该适当下床做些运动，只要避免猛烈坐起便可。