尽管舞蹈是来源于生活的艺术形式，但是和中国的舞蹈特征相比，拉丁舞有很多独特的运动规律，比如从来没有折胯的动作，也没有塌腰的状态，没有顺手顺脚的动作，等等。因此我们来总结一下拉丁舞的独特运动规律。

拉丁舞中脚向下踩的力量最重要 拉丁舞中脚向下踩的力量是最主干，而心脏以下的身体是一个整体，通过前后或者上下的律动消化掉了下踩的力量，力量在心脏以下的躯体内传动，充满了力量和动感，而肩膀则静止不乱动，显示出优雅从容，这种矛盾对比造成了拉丁舞的美。即使是移动的步伐也仍然以向下的力量为基本，这样才不会显得脚下轻飘。

拉丁舞的脚部形态非常重要 脚落地顺序永远是先脚尖后脚跟，这一点就和我国古典舞有着最根本的区别，拉丁舞的五项舞蹈中，都是先脚尖落地然后再半脚掌落地，之后全脚掌落地。

每一步中都需要尽量绷直脚背，令脚尖在地面上的运动轨迹非常突出。因此要跳好拉丁舞，绷直脚背是一项基本功。

拉丁舞中背部保持挺直 拉丁舞和芭蕾一样，拥有笔直的背部，除了个别的变化了的、以表现为主动作外，基本步中都是需要有笔直的后背，而斗牛中则含胸更多一些，背部仍然尽量直立。而伦巴舞、恰恰舞中的胯部扭动并不会影响到背部的直立，桑巴舞中的胯部前后律动也只是胯部的前提和下沉，也不影响到背部。