妈妈用手顶住俯卧位宝宝的足底，放小球诱导宝宝匍行。把宝宝的左右腿交替向前推进拉出。每天定时练习多次，当宝宝两腿具备一定交替运动能力后，可以开始进行手膝爬行阶段的训练。让宝宝趴在床上，在他面前放一个彩色皮球，托起腹部吸引宝宝注意力，用手膝爬过去抓取小皮球。

游戏开始，宝宝很可能不爬或爬得很吃力，妈妈可以扶住宝宝小腿，用手握住脚掌稍稍用劲，左右交替弯曲其膝关节，帮助宝宝向前爬行。

通过游戏，训练宝宝昂首、挺胸、抬腰、四肢支撑身体等能力。此外，还训练宝宝各部位动作密切配合，身体保持一定协调的平衡动作。