每个妈妈都希望自己的爸爸出生以后健健康康，白白胖胖的。如果宝宝一生下来患有生理缺陷，这将影响孩子一生的成长，在起跑线上就输给了别人，而很多的生理缺陷是认为造成的，如果想让宝宝远离生理缺陷德尔孕妈看过来。
1、远离酒精
酒精给胎儿带来的损害可能从轻微的知识和行为问题严重到残疾或者过早死亡，胎儿醇中毒综合征(FAS)是一种完全可以避免的出生缺陷。美国权威专家医生认为，怀孕期间要完全禁酒。
2、远离吸烟和二手烟
怀孕期间严禁吸烟，尽量远离二手烟，香烟中的尼古丁对胎儿的危害是非常大的，不仅会造成心理缺陷，导致胎儿畸形，还会增加流产的概率。
3、咨询遗传问题
孩子出现生理缺陷往往是不得而知的，发现了才后悔莫及，家族中出现过出生缺陷病史的夫妇们可能够通过咨询找出宝宝患有出生缺陷的风险。
4、避免环境因素诱导
化学因素、物理因素以及生物因素可能诱导胎儿的先天性生理缺陷，孕期，孕妈要远离有害化学物质，各种辐射和电磁波，以及不滥用药物。
5、备孕检查
夫妻二人在打算要一个孩子的前几个月要进行身体的全面检查，检查是否有对孕育健康胎儿不利的因素。
6、健康饮食
健康的饮食对胎儿和妈妈来说都是非常重要的，孕妈不能有挑食、厌食的怪癖，保证营养摄取既全面又充分。
7、放松心情
怀孕期间，一颗良好的心态有利于缓解运气的种种压力和紧张，压力也会增加孕妇流产、不孕以及早产的风险。孕妈要懂得自我放松，自我调整。
8、叶酸的补充
叶酸对孕妈来说是一种非常重要的物质，从备孕期到分娩前期都要进行补充，叶酸不足可能导致出生缺陷、神经管缺陷等。
做好以上八点，降低宝宝生理缺陷的风险。