儿童时期是饮食习惯形成的关键时期，宝宝主要是模仿家人的饮食行为和饮食习惯。一般家庭中有人有偏食挑食的习惯的话，宝宝很自然就形成了同样的习惯。当发现孩子偏食挑食时，家长不要着急，想要改正宝宝这种长期以来形成的坏毛病，不能用强迫、惩罚、哄骗等消极的办法来解决问题，更需要的耐心和坚持不懈的努力。做好以下几点可有效帮助宝宝远离偏食挑食：

1、家长需合理指导和安排孩子吃零食的时间和数量，嘱咐孩子在吃饭前或吃饭时不要喝含糖饮料，培养孩子定时吃饭的习惯。

2、在适当的时候，家长应该允许孩子选择自己喜欢吃的食物。

3、家长在指导孩子饮食的时候，注意不要威胁或者哄骗，更加不要强迫孩子吃某种食物。

4、如果孩子不能吃完某种食物，家长不必立刻做出反应，应该尽量把没吃完的食物拿走，不过在下一顿饭前不再提供任何食物。

5、家长要作为榜样，以自己良好的饮食习惯和行为影响孩子。

正在生长发育期的儿童，其实他的性格和爱好都是可塑性很强的，一般情况下，只要父母愿意花时间，并对自己的孩子进行深入了解，明确其偏食挑食的原因，采取科学的方法和运用营养健康知识来纠正宝宝的坏毛病，让儿童做到想吃饭爱吃饭，拥有健康身体其实并非难事。