在我们身边，有许多孩子因为学习压力过大或家长的错误教育，患上各式各样的“恐惧症”。
例一：对外表极不自信成心病
许多女孩担心自己外表不够漂亮，导致魅力不足。有的女孩子会以平常心面对这种焦虑；有的却因此养成心病，患上“丑陋恐惧症”。
德国马尔堡大学学者近日公布的研究结果表明，有1%到1.5%的人对自己的外表极不自信，患上“丑陋恐惧症”，影响日常生活，其中40%以上的患者有过自杀的念头。这种病症在青春期少女中尤为多见，而且过于追求完美的父母极有可能是女孩们患病的诱因。
瑞士伯尔尼的心理学家雷吉娜·洪格尔比勒说：“‘丑陋恐惧症’患者以扭曲的心态看自己的长相……病态的自尊使她们对身体某些部分感到自卑。随着病情加重，大多数患‘丑陋恐惧症’的人会变得越来越孤僻。”
“丑陋恐惧症”患者固执地认为，自己的问题就在于外表不够吸引人，因此倾向去做美容和整形手术，而且因为心理压力过大，往往反复做手术以求得心理平衡。
解析：不必过度关注自己给别人留下的印象
洪格尔比勒建议，“丑陋恐惧症”的初期患者应培养兴趣爱好或参加社交活动。“克服这种病态心理的最重要举措，就是要认识到这是一种心理疾病。”但专家也指出，单纯依靠意志力治疗这种病态心理不一定有效，最好的办法还是看心理医生。
北京安定医院心理咨询科医生崔永华表示，对“丑陋恐惧症”的初期患者来说，最有效的要数认知行为治疗。崔永华建议，患者可在日常生活中进行社交技能和自信心的训练，如注意力集中法。不必过度关注自己给别人留下的印象，学会把注意力放在自己要做的事情上。当心理过于紧张或焦虑时，不妨降低自己的原定目标：再坏又能坏到哪里去？大不了是再回到起点，有什么了不起！
二：她害怕和男生交往
高三女生刘丽化名焦虑地问医生：我究竟该怎样与异性交往？
刘丽说：“上初三的时候，我有一个同桌，她聪明漂亮、成绩优秀，和班上一个男生恋爱，结果两人的学习成绩直线下降，中考时连普通高中都没考上。后来妈妈反复对我说：‘不要和男生有来往，更不能早恋！如果早恋了，学习成绩就会走下坡路，更别想升入好学校。’所以我听妈妈的话，绝不和男生有来往，结果中考时，我以满意的成绩升入本地最好的重点高中。”
刘丽说：“现在，我害怕男生的目光。上课时我不敢回头，因为我担心回头会与某个男生的目光接触。实际上我不是怕男生的目光，而是怕男生喜欢我，怕他们追求我，怕因此妨碍学习，葬送了前途。我从来不打扮自己，而且总穿很落伍的衣服，就是为了不去吸引男生的注意。但是现在，我觉得自己太压抑了，学习变得枯燥乏味。明年要高考了，前天我又收到了男生的约会字条，约我出去散步。我真的不知道该怎么办。”