温馨提示：患有心脏病、肾炎和呼吸道感染的儿童，应该限盐。宝宝3岁前，不宜吃味精。可以选择婴幼儿酱油，每15毫升酱油相当于1克盐。
四、宝宝每天需要多少盐？
1.1岁以下的宝宝
食物里面不需要额外加盐，天然的食物里存在的盐份已经完全能满足宝宝身体的需要。
2.1-3岁的宝宝
食物里可以加入少量的盐，每天不能超过2克。
五、警惕以下“盐”的摄入
1.酱菜类
榨菜、咸菜、腐乳、黄酱、甜面酱、辣酱、豆瓣酱等含有很多的食盐成分。
2.加工肉制品类
香肠、火腿、熏肉、腊肉等，在加工的过程中会添加很多食盐。
3.零食类
话梅、肉干、海苔、薯片、膨化食品等，宝宝很喜欢这些食品，但是它们所含的食盐量很高。
4.调味品类
鸡精的主要成分是核苷酸二钠，味精的主要成分是谷氨酸钠，这两种物质都属于钠盐，如果摄入过多就会造成与吃盐过多同样的危害。而酱油里的主要成分为氯化钠，也就是食盐。另外，汤料、沙拉酱、咖喱卤等也会添加了很多食盐。
5.快餐类
汉堡、比萨、炸鸡、炸薯条等都是按照成人的口味进行调配咸度的，食盐含量会远远超过宝宝的需要量。
6.其他
奶酪，特别是再制奶酪，含有一定量的盐。苏打饼干除了因调味需要添加的食盐之外，还含有碳酸氢钠，碳酸氢钠也属于钠盐。
六、怎么控制宝宝吃盐量
不能用成人的口味作为标准。宝宝的食物需要单独做，不能让宝宝过早和家人吃相同的饭菜。宝宝对食盐的敏感程度会远远超过成人，所以不能用成人的标准来衡量食物的味道，否则会让宝宝吃盐过多。
小精灵温馨提示：
另外家长需要注意宝宝对隐形的盐摄入，首先要了解哪些食物的盐分会超标，这类食物就算宝宝再喜欢吃，也要少吃，多吃不但对健康不利，而且还会让宝宝养成爱吃高盐食物的坏习惯。