孕早期减少性行为
在妊娠早期为了宝宝的安全，要尽量减少房事。一般来说，最好在前三个月不要有性行为，尤其是如果有一个历史的出血或流产迹象。
避免喝咖啡
怀孕期间最好避免咖啡因的摄入。食品标准局建议孕妇每天不应喝超过200毫克的咖啡因，最好是放弃茶和咖啡，也要限制其他来源如巧克力和软饮料。
不要担心自己无法改变的事情
以前你有饮酒的习惯，但当发现怀孕后，感到特别不习惯，也有点惊慌，建议你不要担忧，尽快使自己走上正常轨道。
减少碳水化合物的摄入
如果你渴望碳水化合物，这是你的身体在告诉你它需要能量。摄入少量可以平衡血糖。你的饮食中的蛋白质也将给宝宝提供他需要的营养。如果你不能吃水果，尝试喝果汁，以保持你的维生素水平。
避免环境污染物
在我们的日常生活中，有很多潜在有毒污染物，尽量避免那些比较明显的有害物质。如新地毯，油漆和家用清洁等含有有害的毒素，可摄入，吸入或经皮肤吸收。尽量选择自然的方式就可以。
保持锻炼
怀孕期间适度锻炼，可以让你保持健康。事实上，温和的运动对你的身体非常有利。如果你加入健身班，要告知你的教练你怀孕了，他会根据你的情况作出调整。
尽量不要出远门
与医疗建议可能不同，但我认为如果可以孕期最好不要坐飞机，尤其是长途旅行。
补充您的饮食
建议你不仅服用叶酸，还要增加w—3脂肪酸的摄入，这对胎儿脊髓和大脑发育是非常重要的。亚麻油是一个很好的来源。补充多种维生素，并尽量选择如水果和蔬菜类的食物，它们都含有丰富的抗氧化剂。
保持积极的人生观
当你希望自己快乐的时候，发现是那么的难，孕期你会有更多的焦虑和困惑，也会产生很大的压力，因此保持积极心态才是关键。尝试闭上眼睛冥想一会，做瑜伽或深呼吸，可以使你平静下来，并保持健康。