有了宝宝以后，是每个家庭最幸福的事情，父母随时都在关注着宝宝的一举一动。但是在照顾宝宝的过程中，很多新手宝妈认为，哄娃睡觉是最累人的。有时候好不容易一抱着哄睡了，结果刚放到床上小家伙就醒了，然后宝妈还得接着再哄宝宝，宝妈感到非常的累。

然而引起宝宝频繁夜醒的原因，除了和宝宝睡眠周期不规律、分不清昼夜有关以外，还有一个重要的因素，那就是白天睡的少的宝宝过于困倦，导致夜间入睡困难，是睡安稳。对于婴幼儿时期的宝宝来说，一天的睡眠时间大约为16个小时左右，宝宝的年龄越小，白天小睡的次数越多。当宝宝在以下时间段睡觉的时候，家长千万不要叫醒宝宝，否则会影响宝宝的生长发育，接下来就跟大家一起来看看。

有时候宝妈会带着宝宝出去玩，让宝宝坐在小推车里。但是在·上走的时候，轻微的晃动感会让宝宝产生睡意。这个时候宝妈应该任由宝宝睡觉，最好给宝宝盖上一个小毯子，避免着凉。如果这个时候叫醒宝宝，就会减少宝宝的睡眠时间，影响宝宝的生长发育。宝宝在小推车里睡着时，尽量让宝宝安心的小睡一会儿，最好转换小推车扶手的方向，让宝宝和宝妈面对面，这样便于宝妈随时观察宝宝的睡眠状态。

晚上10点到凌晨2点，是褪黑素和生长激素分泌最旺盛的时期，如果这个时间段叫醒宝宝，就会妨碍宝宝长高，以及影响宝宝的大脑发育。如果宝宝出现揉眼睛、吸允动作等属于浅睡眠状态，只要保持安静，宝宝会接着进入深睡眠。

宝宝的睡眠是由深睡眠和浅睡眠交替转换组成的，但是宝宝的深睡眠次数较少，浅睡眠次数多，特别是在深浅睡眠转换的时候最容易醒来。而早上7点宝宝大多数正处于深睡眠，如果这个时候把宝宝叫醒，会扰乱宝宝的睡眠，还会让宝宝更加困倦，表现出易怒、焦躁、哭闹不止的状态。