优美的嗓音总是给人一种愉悦感，随着社会发展，人们对嗓音的要求也越来越高，并把追求美好嗓音的过程比作“嗓音美容”。有些孩子很容易发脾气，喜欢大声喊叫，专家提醒，有些出血性息肉与喊叫密切相关。因此，保护嗓子要从孩子的日常生活和饮食习惯做起，尽量减少辛辣、油腻食物及强酸性食物的摄入，尽量避免饮浓茶、咖啡等饮料，睡前3小时不进食，不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气、模拟怪声说话或长时间用耳语说话，说话时间也不要太长等。家长和老师都要成为儿童良好语言习惯的引导和示范，做好日常嗓音保健。

儿童大喊大叫容易伤“声”，家长应保护孩子嗓音健康

在日常生活中，我们每每听到孩子们清亮的童声往往赞为天籁之音，越来越多的家长也喜欢送孩子去学唱歌，但是，并不是所有人都懂得科学保护孩子的嗓音健康。

有些孩子生气了很容易发脾气，大声喊叫，而有的家长处于溺爱心理甚至还解释为自己的孩子比较有个性，只有生气了才大声喊叫。有些出血性息肉与喊叫密切相关，可表现为声音嘶哑或突发的声嘶加剧，声音的响度下降，有时可有气息声。

家长平时应注意什么才能避免对孩子的嗓音造成危害呢？

过度使用嗓子，如发声过高、过长、过响、过亮；用嗓方式方法不对，过挤、动力用错了地方；呼吸系统、耳鼻咽喉、胃肠道系统、内分泌、神经系统等疾病均会反映到嗓音疾病上。另外，孩子的性格、情绪与嗓音也有密切关系；饮食、气候、空气污染、环境噪声、压力等也是影响嗓音的因素。

正确嗓音保健做好“11条”

孩子从说话到变声之后，拥有一副好嗓音，应先从最基本的说话状态、呼吸状态、起因做起，建议孩子自己要重视，家长和老师一同参与科学示范。

1、不要大声说话、喊叫、争吵、发脾气；

2、不要模拟怪声说话；

3、不要长时间用耳语说话，即说悄悄话。特别是医生建议禁声的人；

4、克服喜欢清嗓子的坏毛病；

5、在嘈杂的环境中少说话或不说话；

6、感冒、月经期、身体疲劳时少说话；

7、说话时间不要太长；说话时的响度和速度要适当；

8、禁止挤、卡、压你的喉咙说话；多喝水，每天至少8杯；忌烟酒；少喝含咖啡因的饮料如咖啡、茶、可乐等；

9、少吃刺激性食物如油炸、辛辣、核仁类等食品；

10、睡觉前3小时要空腹，避免返流性喉炎所致的不适；

11、尽量回避吸烟、污染、干燥、嘈杂的环境。