如果你觉得自己身体有湿气，常吃薏米是您最好的选择，如积液、水肿，湿疹、脓疡等等与体内浊水有关的问题，都可以缓解并治俞。“薏仁最善利水，不至耗损真阴之气，凡湿盛在下身者，最宜用之”薏米性微凉，如果脾胃过于虚寒，四肢怕冷较重的人，还是不太适合的。 薏米主要功效在于祛湿可以化痰，健脾可以补肺，健脾去湿。
常吃薏米好处多，吃薏米可以美容，去豆，去豆印，去斑，美白，收细毛孔，扁平疣以及各种皮肤粗糙。常食可以保持人体皮肤光泽细腻。有人吃了两个月的薏米粥，后背上长了很多的青春豆都不见了。
常吃薏米好处多，冬天用薏米炖猪蹄、排骨和鸡子，是一种滋补品，美容养颜。夏天用薏米煮粥或冰水薏米，可以解暑消渴，去火利尿。
常吃薏米好处多，薏米能健脾益胃，补肺清热。治疗冠心病，使末稍血管特别是肺血管扩张。预防消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌。对细胞免疫、体液免疫有促进作用，增强免疫力和抗炎。起到扩张血管和降低血糖的作用，尤其是对高血压、高血糖有特殊功效。可抑制骨骼肌收缩，有镇静、镇痛及解热作用。降血钙、延缓衰老，提高机体的免疫能力。还对水肿，脚气，泄泻带下有良好的疗效。
常吃薏米好处多，长期食用可以起到减肥的作用，瘦身，瘦脸。
常吃薏米好处多， 可以去湿，对患有风湿者，能缓解疼痛，长时间食用可以去病根。
常吃薏米好处多，它具有营养头发、防止脱发并使头发光滑柔软的作用。
常吃薏米好处多，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物。
薏米的药力比较缓慢，需要坚持长期食用，每天一次最为适宜。每周至少两次。脾虚和无湿者，大便干燥，便秘及孕妇慎服！
谁都想有个健康的身体，如果你常吃薏米好处自己体会去吧。