1.孕妇和哺乳的母亲应多吃些含铁和维生素C丰富的食物，特别是孕期最后三个月。

2.提倡母乳喂养至少4个月，虽然母乳和牛乳含铁量相同，但母乳的铁吸收率远远高于牛乳。

3.自婴儿2－3个月起，即可在哺乳时加喂桔子汁以促进铁的吸收。

4.人工喂养的宝宝应尽量采用铁强化的婴儿配方奶或经热处理的牛奶，鲜奶量不得超过750－1000毫升，以减少胃肠道隐性出血。

5.足月儿4个月起应补充铁剂，每周每公斤体重1毫克；未成熟儿2个月起补铁，每周每公斤体重2毫克。

6.人工喂养儿可以采用铁强化配方奶，5－6个月后采用铁强化食物补铁。

7.母乳喂养者以铁强化谷物粥或去纤维菜泥作为添加固体食物，应与哺乳时间分开，每日喂1－2次，加固体食物时间不宜早于宝宝4-5个月。

8.宝宝7-8个月后可于婴儿铁强化谷物粥内加入肉糜、鱼泥和肝泥，以促进铁的吸收，并供给血红素欣。

9.幼儿时期的膳食要保证孩子每天有?的动物性食物和豆类食物，不仅可供给优质蛋白质，而且含铁量高，吸收率也高，进餐同时食用水果和维生素C片剂，可增加铁的吸收利用。

10.铁强化食品如铁强化饼干、含铁乳糖或饮料，家长应了解确切的含铁量及小儿每日摄入量，以防过食引起铁中毒。

11.蛋类、乳类食品最好单独喂食，以免影响铁的吸收。

12.家中储存铁剂或铁强化食品不宜超过一个月的量，以防变质和发生意外中毒。