家长对于小孩吃零食，一般不会太过于关注，其实家长要积极引导，让小孩学会选择营养相对均衡、全面的零食。据相关调查表明，零食所提供的能量可占儿童青少年全天膳食中总能量摄入的20％-30％，零食提供的蛋白质、脂肪和碳水化合物在一天营养摄入中也占有一定的比重。同时，零食还可提供一定数量的微量元素，因此吃零食的习惯并非完全不好，但为了营养素的均衡全面，不能用零食代替正餐。

宝宝消化不良有哪些表现？

宝宝消化不良会出现以下表现：第一，口臭，呼出的口气中有酸臭味；第二，食欲不振，睡眠中身子不停翻动，磨牙；第三，宝宝面颊潮红，皮肤粗糙，大便稀水样，每天次数可能达3-4次，大便中含有一些不消化的颗粒；第四，对于比较小的宝宝来说，还可以看宝宝的眼睛下部，如果有发青或者眼袋比较大的现象，这种情况也是消化不良的表现。

如何看宝宝便便鉴别是否消化不良？

便便泡沫多，有灰白色的皂块样物，呈奶油状，表示脂肪消化不良，应减少油脂类食物；便便绿色稀水样，便数增多，宝宝精神状况较好，表示肠蠕动亢进，属饥饿性腹泻，应该增加奶量；如果精神状况差，伴有呕吐发烧等症状，则可能为病毒性肠炎；便便臭味明显，不成形，则表示蛋白质腐败作用增加，也就是蛋白质过多导致消化不良，这个时候就应当减少奶量。便便带腐败性酸味，泡沫多，说明糖类或淀粉类过多导致消化不良，应适当减少。

宝宝消化不良对身体有什么危害？

小儿经常消化不良，又没有及时治疗，会对身体造成以下危害：可能会造成胃肠功能减退，营养不良，身体虚弱，免疫力低下，容易患上其他疾病，甚至导致孩子精神不振、烦躁不安、睡眠不好等；长期消化不良会使性格变得急躁易怒，对外界事物反应迟钝，注意力分散。这是因为胃中食物过多时，机体必须动员大量的血液到胃肠道帮助消化，就使脑部的血液供应量相对减少，长此以往就会使大脑的功能减弱，造成智力发育迟缓，所以及时治疗很重要。

宝宝消化不良如何调理？

每天给孩子补充聚糖多杆菌，可以调节孩子胃肠道的菌群平衡，尤其是双歧杆菌和乳酸菌的增殖，而且适合孩子胃肠道的特点，不容易让孩子形成依赖性，另外聚糖多杆菌促进双歧杆菌和乳酸菌对消化酶的分泌。

小孩经常消化不良，在日常生活、起居饮食方面有什么需要注意呢？

小孩经常消化不良，在日常生活、起居饮食方面需要注意：生活要有规律，定时入睡，适当运动；避免食用刺激性的辛辣食物及生冷食物；养成良好的生活习惯，不暴饮暴食，避免吃不易消化的食物及饮用各种易产气的饮料。