夏天食量减少 大人莫着急
夏天到了，胃口一直很好的然然变得没以前那么爱吃饭了。每次吃饭，基本上都是奶奶和爷爷两个人又哄又骗，才吃下去小半碗。想想以前还能吃上一平碗，全家人都很发愁，照此下去，夏天过完，然然那些肉肉也许会减少很多呢，想想就心疼。
rayman妈妈：夏季小宝宝的消化功能会减弱，食量会有所减少，这个是正常的。我们叫苦夏吧。不要强迫孩子按以前的量吃，那会破坏孩子的消化功能！这样会使孩子积食，甚至腹泻。其实到了夏天，大人也不爱吃饭，大人和孩子一样的。体重增长不理想，不要着急、天气凉爽下来，会有个补长的过程。这点妈妈们要明白。
从中医上来讲，夏天要补心。而养心的食物，大部分是红色的，可以多吃西红柿（可以拿来炒鸡蛋）、草莓酸奶拌西瓜汁、三丝汤（胡萝卜、白萝卜、青萝卜）、冬瓜香菇、海带牛肉土豆汤、苹果、山竹等。
妈妈们还可以给宝宝煲凉性米粥，如绿豆粥、莲子粥、竹叶粥、冬瓜粥、荸荠粥、鸭梨粥、山楂粥、藕粥等，既可滋润干燥的咽喉，又能调剂胃口，有清热解暑、生津止渴、增进食欲之功效。
出汗量大 适当补锌和镁
两岁的宁宁很好动，虽然天气很热，还是喜欢往外跑。每次从外面回来，全身都会湿透，一天起码要换三套衣服。出了这么多汗，妈妈担心，宁宁体内的一些元素会不会也随着汗液流失，如果是，那么一个夏天过去，不是要流失很多？ rayman妈妈：出汗量大的孩子适当补锌和镁！同时补充VC配合吸收！补铁是闪电战，补上就撤。锌是持久战，小步快跑。VC是水溶性维他命，在体内停留 3-4个小时就随着汗液尿液排出体外了。所以，水果上午和下午都要配合吃一点！吃进去的铁和锌才不会浪费哦！
但VC不可以和深海鱼类一起吃(提取物也不行)，至少要隔个3个小时左右。VC和深海鱼类的重金属三价砷合成五价砷(砒霜)，虽然量小不至于马上中毒，但还是要预防。
苦瓜绿豆肉汤治疖
原料：苦瓜200克，绿豆250克，瘦猪肉250克
制用法：苦瓜、瘦猪肉洗净切片备用，将绿豆煮沸30分钟后入苦瓜、瘦猪肉，再文火煮至绿豆烂为度，可加少许食盐饮用。
功效：清热解毒，散疖消肿苦瓜、绿豆清热解毒，除湿散肿疗疮;猪肉甘平，滋阴润燥。
山楂雪梨丝开胃
原料：山楂膏和雪梨丝适量
制用法：山楂膏和雪梨切丝拌在一起给宝宝吃，对不爱吃饭的宝宝很有帮助。8个月以上适用。
功效：开胃健脾、消食解积
酸梅胡萝卜开胃
原料：胡萝卜去皮切条、冰花酸梅酱(超市有买，不行用九龙斋的酸梅汤也可以，这个没有防腐剂)