做好准备工作如果孩子要陪您赴个约会，应先告诉孩子来客有哪些，怎么称呼他们，他们的职业情况及兴趣爱好，平时应注意的事情等。教会孩子一一些待人接物的技巧，如会见一个未曾谋面的人时，应先弄清他们的背景。待开始谈话时，他便会感到自我控制能力较以往大力增强了。
另一项有效的准备是，先寻找一些志趣相
投的人，谈论自己熟知的内容。譬如鼓励孩子参加校内外组织的各种兴趣小组。，在参加小组活动中，与同学接触谈话，建立友谊一一因为有共同的兴趣，友谊也很容易建立，有了这种交往基础，更大范围的交往也不会令孩子胆怯了。
注意身体语言
羞怯给人的印象是冷谈、闪烁其辞等，但往往孩子自己并没有意识到这一点。实质上孩子的这种身体语言传递的信息是“我胆怯、我害怕。我不安”很不幸，与之交往的人并没有注意这一点。他们会把这种身体语言误解为冷谈、自负，从而避之千里。这使胆怯者更加迟疑不安。你在年轻时也有相似的经历，羞于同客人打招呼，或者局促不安地坐在一旁，被视作是冷淡或不懂礼貌。你当然委屈，因为你只是不习惯，怕说出不合适的话而已。
胆怯者感觉与人交谈十分困难，在于交谈中只顾忌留给对方的印象，因此不敢大声交谈，研究人员己发现，为了使谈话不至于中止，他们会用“是的，我同意”或“多有趣啊”来敷衍。其实，当人际交流受阻时，可以问些开放性的问题，如“你是怎么形成这种爱好的，轻松随意的话题能够表达你的友好，这类问题可能将注意力集中在对方，而不是自己身露心中的隐忧胆怯音的最人抱怨是，父母、老师甚至朋友不能严肃对待其面临的问题，专家建议：胆怯者应接近能接受他们弱点的“安全”的人，而不是那些仅劝告他们改变冷淡态度的人。孩子需要那些只是倾听其恐惧，而不勿忙作出决断的人。当我们还是孩子时，我们不喜欢父母，因为父母总认为孩子的话愚蠢、孩子的担忧可笑。而小伙伴们则不同，彼此表露心中的担忧，担忧便会少得多。
作最坏的打算
倍受胆怯之苦的人应该与他人讨论一下最深的恐惧是什么。譬如有人害怕演讲。大家便向他提问：“你的恐惧来自何处”。我还是小孩子时，人们就嘲笑我。”“现在又怎么样”“怕人家嘲笑。”“可能发生的最坏结果是什么”。
“他们都嘲笑我！”“那又怎么样。”“我不去理会他们，再也不同他们讲话了。”
“既然最坏的结果不过如此，还担忧什么呢”。
倒是有种恐惧往往伴随着羞怯出现，在生理上呈现出呼吸加快，声音颤抖和脸红。然而专家们研究表明：这些征象远不如胆怯者自己所担心的那么引人注意。
循序渐进
有的孩子仅能在很小的范围内自由发言。在课堂上或公共场合上总是怯场。老师一叫，就紧张得发抖，以至说不出话来。对这些孩子来说，不能指望他一夜之间就能改变自身的弱点，成为一个善讲敢讲话的天才。办法只有一个循序渐进一一课后“排练”。第一步，将老师可能问的题想好，思考如何回答，第二步，由同学代替老师提问，自己发言。反复强化几次后，对别人的提问便不再那么紧张。第三步，在课堂上不妨大胆举手，说错了不要紧，最坏的结果是被同学嘲笑，一般不传播，因为人都有回答错的时候。轻松自如地参与社交、发言……，是不可能通过遗传获得，任何人面对陌生世界都有一个熟悉并主动进入的过程。教育你的孩子勇于向前，大胆与人交流。这么做，他就拒绝了做生活的旁观者。这是真正的胜利