新妈妈产后如何保养皮肤

多补水，多睡觉，多吃维生素就可以了，化妆品用水性的。不管什么人，皮肤干燥、粗糙等首先考虑就是要补水。

一.内部调养

从内分泌调理：清晨起来空腹喝杯白开水，注意是温开水。早餐不要只要注意搭配，比如：馒头加豆浆，面包加牛奶或果汁……。

中午要喝点汤，不吃那些煎炸类食物。晚餐不要吃的太过油腻，八成饱就行了。睡前半小时喝杯热的牛奶，有助于睡眠，

内部调养主要是多吃含水分高和维生素高的水果，不要吃容易上火的，多吃苹果，橙子，西红柿等。少吃荔枝，芒果，榴莲等易上火的食物。还要适当吃点肉食，注意荤素搭配，如果完全没有脂肪，皮肤也会显得很粗糙的。

二.外部调养

1.用补水成分高的洗面奶洗脸。

2.洗脸后爽肤水扑打在脸上，

3.在脸上用保湿类的护肤霜护肤。

4.沐浴后身体可以直接用婴儿护肤露。

5.去美容院做护理。

6.特别注意防止紫外线直接照在脸部或其它裸露皮肤上。

7.注意保持充足的睡眠。