有的孩子白天玩的时候一切正常，可一到晚上就说腿疼，大多数家长会认为孩子一定是玩得高兴运动过度了。可是一连好几天孩子都这么说，家长就找不到头脑的，带孩子去医院，经过医生的判断，孩子只是生长痛。

怎么去判断呢？

间歇性、不发烧

生长痛和其他的疾病是不同的，相对来说是比较好判断的，例如骨折会出现持续性的疼痛，而生长痛一般都是间歇性的，不会连续的疼痛。同时生长痛不会引起发热及身体其他部位的症状。

多数2岁~13岁的儿童会出现生长痛，因为这个时候孩子的生长速度很快，骨骼的发育也是极快，然而肌腱发育却与其不相进度，所以产生牵拉的疼痛，如何这时候孩子的营养方面得不到及时的补充，每当剧烈运动的时候，孩子就会出现小腿前侧、关节周围的酸痛感觉。

疼时多按摩

孩子出现生长痛的时候，一般都不会影响生长，也不会持续较长的时间，就像很累的情况，睡一觉就好了。不要用什么特殊的方法去治疗，如孩子出现疼痛的时候，我们可以给孩子多按摩，缓解孩子的疼痛，也可以让孩子多用热水泡脚，促进血液的循环，并用手对腿上面的肌肉进行按摩。孩子嘛当然都会喜欢跑跳、淘气。我们家长都督促，毕竟在生长发育的阶段，不要坐太多剧烈的运动，如果出现拉伤、关节方面的伤害就不好了。

营养均衡 多晒太阳

一般都了冬天都怕感冒，让孩子“猫冬”。大大的减少了户外的运动，紫外线的照射就会少了很多，影响了维生素D的吸收，而维生素D是可以促进体内钙的吸收。为了我们孩子的骨骼发育更为健康我们要在冬季搭配好的营养给孩子补充。多给孩子吃一些含钙的东西，例如：可以吃鱼、虾米、虾的皮、绿色的食物、骨头汤等。同时，锌也是非常重要，可以多吃些"红肉"，如羊肉、牛肉。此时儿童每天也要摄取一些牛奶，每周吃几次豆腐也是增加植物蛋白质的。