烹制材料(四人份)

材料:

干香菇(3朵)、红萝卜(1/3只)、瘦肉(148克)、玉米粒(100克)、西生菜(1个)

调料:

生粉(1汤匙)、油(2汤匙)、白糖(1/5汤匙)、酱油(1/3汤匙)、蚝油(1/2汤匙)、白胡椒粉(1/8汤匙)、盐(1汤匙)

1 香菇用清水泡发,挤干水切成丁;瘦肉洗净切成丁;红萝卜去皮也切成丁。

2 玉米粒洗净,用刀稍微切碎;西生菜掰开叶子,洗净沥干水;将1汤匙生粉和1杯清水调匀成生粉水待用。

3 烧热锅内2汤匙油,倒入香菇、红萝卜和玉米粒翻炒均匀,再倒入瘦肉炒散至肉色变白。

4 加入1/5汤匙白糖、1/3汤匙酱油、1/2汤匙蚝油和1/8汤匙白胡椒粉拌炒入味,倒入半杯生粉水勾芡便可熄火。

5 烧开锅内的水,加入1汤匙盐搅匀,放入西生菜叶烫至变软,捞起过冷河,沥干水铺于碗内。

6 将锅内食材盛入西生菜叶内,裹成袋状置于碟中,淋上生粉水勾成的芡汁,即可上桌。

厨神贴士

1、干香菇泡发后,挤干水切成丁下锅煸炒,可使香菇更入味。

2、应洒适量清水与锅内食材一同拌炒,让食材有一定水份,口感软滑多汁,同时也不会太干过咸。

3、先在沸水中加盐,再放入西生菜烫至叶面变软,过冷河后便成为盛器,加盐和过冷河是防止西生菜汆烫后变黄的秘诀。

4、西生菜是生菜的一个品种,入口鲜嫩爽甜,富含高纤维素和维生素,尤其以维生素C的含量最高,常食还能清热降火、防止牙肉出血和预防坏血病。

5、八宝袋做好后,应淋上芡汁才算完成,做芡汁的生粉水中,应加少许蚝油、酱油来上色和提味。