通过妈妈或爸爸，在宝宝半睡半醒之间，通过抚摸、语言，将信息能量传递给宝宝，让宝宝在潜意识中获得能量，植入潜意识的信息，会引导宝宝战胜困难。客观上起到，调整不良生活习惯，提高身体素质，提高免疫力抗病力、树立自信心、提高学习效率的作用。
具体操作如下：
最佳时机
在宝宝刚刚入睡的前30分钟是最佳时机。
步骤1
抚摸孩子的额头、肩膀、后背，跟孩子说，“妈妈抚摸你，你一定觉得很舒服。你乖乖地睡觉，你的心情真好，觉得非常舒畅。眼瞼越来越沉重了，慢慢地张不开了。已经睡著了,心情很好地入睡了。”
这个动作是，让孩子有安全感的渐渐熟睡。爱抚是睡眠的诱导因素，宝宝会很快进入表层大脑入睡，深层大脑清醒的状态。此刻孩子的眼皮孩子跳动，这是最佳暗示时机。
步骤2
关键的暗示
“小宝贝已经睡著了，可是头脑还是清醒的，因此能够听到妈妈所说的话，而且能够完全地进入脑海中。”
进入关键性的喑示非常重要，否则即使头脑是清醒的，如果把应该听取的话当作不必要的资讯让它流走，就很可惜了。
步骤3
爱的暗示
对孩子说：“小宝贝，你是妈妈的心肝，也是爸爸的心肝。”
告诉自己的小宝贝，家中的每个人都很喜欢他。如果有上幼儿园或托儿所的孩子，也可以告诉他班主任和班上的同学们都非常喜欢他。
步骤4
一体化的暗示
“晓晓的心和妈妈的心总是连结在一起，所以你一点也不寂寞，不必担心任何事情，因为你的心和妈妈连结在一起，妈妈陪你读的书，你完全都记住了，而且记得很仔细。要用的时候就会拿出来。”
一体化的暗示在孩子的内心深处，可以传达从胎儿时期就建立起来的感情，孩子的心裡充满了母亲的爱情，这是可以让孩子安心的暗示。藉由这种暗示，孩子的情绪会变得安定。
步骤5
矫正的暗示
最后，想像著孩子完全改变之后的姿态，“宝宝现在在做梦，宝宝现在非常有朝气，很愉快而温柔地和大家玩在一起。”
“宝宝现在身体棒棒的，宝宝快乐的上幼儿园！”
给予他完全成长的图像。如果是不会说话的孩子，想像著他会说话，和大家愉快地聊天的姿态。
经常看圆点卡，了解圆点卡的孩子，可以对孩子说：“宝宝最喜欢看圆点卡了，看圆点卡的时候，圆点卡在脑海中移动，答案很快就出来了。即使是困难的计算问题，也可以立刻找出答案来。”
对对肥胖的孩子可以这麼说：“吃饭的时候要慢慢吃，必须要充分地咀嚼食物，才能够充分品尝食物的美味，而且只吃一点肚子就饱了。”由于想像著孩子慢慢地吃，而且吃少量就有饱足感，孩子就会吃得少。
晚上会尿床的孩子，可以这么对他说：“想要小便的时候，就自己起床到厕所去。”
总之，可以把暗示一切美好的景象！
通过5分钟暗示法，将信息、能量在宝宝能够接收的频道传递给宝宝，这些信息和能量会在宝宝的潜意识里面扎根，然后这些能量将驱使宝宝按照暗示的方向努力发生改变，小宝宝阶段的行为受本能的潜意识控制多，所以，这样的暗示效果非常神奇！