孩子跟家长分房睡是一个漫长的过程，要根据孩子性格一步步来。长期与父母同床，对父母过度依赖，长大后无法独立面对问题。缺乏安全感会对周围的环境、接触的人和事缺乏信任。大多数家庭在孩子三四岁时开始试着分房睡。由于孩子年龄小，缺乏安全感，导致分房的过程中，出现种种困难。
第一招杀手锏无用
1 讲故事听故事 2 糖衣炮弹的攻势 3 武力镇压
孩子缺乏安全感
“怕黑的孩子，睡觉不让关灯；换了新环境不适应，夜里频繁喊家长。”张宇鹏说，这些都是分房初期孩子的正常反应，家长要懂得接受，正确来面对。
孩子习惯了跟家长一起睡，突然要分房，不容易。家长急不得，要根据孩子的性格，采取相应的对策。要一步步来，不能一下子把孩子推出去。急于求成，反而对孩子的身心成长不利。
第二招打破依赖，养成独立的性格
想让孩子跟家长分房睡，是很多家庭都面临的难题。不能独立入睡的孩子，性格大多胆小、谨慎，性格敏感、内向、不爱与人交流，最主要一点：对父母过度依赖。
家长遭遇与孩子分房睡瓶颈，要懂得从自身找原因。父母减少自身焦虑的同时，要掌握一定的育儿技巧和护理常识。帮助孩子完成过渡，可以先分床、再分房。孩子从出生就在属于自己的小床睡，上幼儿园后实现从分床到分房。
让孩子喜欢自己的卧室。从家具的选择，到装修风格上，都可以让孩子适度参与。分房睡初期，家长要给孩子足够的鼓励，让他们明白，这是成长过程中的必经阶段。孩子缺乏安全感，习惯家长陪，可以为他们准备喜欢的毛绒玩具来替代。