孕妇可以不跑马拉松
有位做记者的准妈妈，挺着7个月的大肚子四处采访、拍裸体写真，把怀孕当做一件特别自然也特别欣然的事情，很神圣，却也平凡。她用一惯八卦自嘲的语言调侃自己肚子与胸脯，"腰和乳沟不能兼得"，日益失去腰身，却如愿收获乳沟……
在读研究生那会儿，她就在寝室门口贴着一张告示"男生与饭盒不得入内"。问何解？答曰："两者都会搞大女生的肚子！"她说，孕期是第二个蜜月期，也是假期，当做学生放5个暑假，给自己心情放个假。平时总在奔忙，现在有足够的理由让自己有更多的休闲时间，自在一些，悠然一点。
这位记者准妈妈还伙同另外一个准妈妈，尽情享受、体验甚至调戏10月怀胎的种种"特权"，比如结伴去坐公车，看谁更像孕妇更容易"被让座"；头几个月一起去喝下午茶，还坏坏地用过期学生证买单，打了8折……
上海的准妈妈潘女士，干脆以身作则来研究一个新课题，从怀孕的第四个月开始记载"让座日记"。68天中有62人为她让座，男女性别比为35：27；让座者中以40岁以上的人居多。每天单程近2个小时的上下班路程，被让座已成为她一天幸福的起点……
每天和胎儿一起微笑
女性怀孕后，第一反应是高兴，接着，有些准妈妈就开始婆婆妈妈地瞎担心；上午还摸着肚皮憧憬着、幻想着，笑了；下午就变天了，突然抓住丈夫的衣角，说慌张、担心、害怕、疑虑……有些准妈妈还会临时翻阅一些医学专业书籍，或者拼命"百度"问长问短……由于对一些医学知识一知半解、东猜西想，因而更催生出许多莫名其妙的问题，加重了压抑和焦虑。有些娇气的准妈妈则担心生孩子会很痛，于是恐惧，整天诚惶诚恐。还有的准妈妈因为住房、收入、以及将来照料婴儿等问题而高度紧张，很难适应从"女生"角色过渡到"女人"角色。
这些跟"有喜"相背离的负面心理反应，或多或少都有，也可以理解，但就是别走极端或钻牛角尖或杞人忧天。孕妇在妊娠期间若总处于过度紧张、焦虑状态，胎儿出生后往往表现为多动，容易激动，好哭闹，长大以后又会表现为情绪不稳定、易焦躁。所以，你一开始就要给宝宝树立一个"欢喜"的榜样，把健康情绪"传" 给宝宝。
情绪是会传染的，跟打哈欠一样。所以，记得每天与胎儿一起微笑，给自己也给宝贝一些正能量，像向日葵那样，开花结果的时候，只对阳光敏感。过去大家更多关注的是产后抑郁，其实产前就要乐观怀孕，怀孕如怀才，很容易高看自己，而怕被怠慢，心理落差大，容易有起伏。不要草木皆兵，孕妇也可以很潇洒的。有位怀孕的女医生说，人生在世，很多问题都是"想"出来的，她就很反对一些传统说法或禁忌……她的建议是尽量保持"常态"，"孕妇是不应该跑马拉松，但洗澡还是可以的嘛！"她笑曰，本来一天喝2杯咖啡的，现在喝上1小杯也没关系，情绪低落时，吃些坚果可以起到调节情绪、预防抑郁症的作用，太阳好时，就出去晒晒，也算是补补钙……