内心深处隐藏的痛苦不会表达，这是很多人都有的心理疾病。随着我们越来越受消极情绪和绝望感的困扰，我们开始寻找办法减少痛苦，改变行为以回避或掩饰问题。这些行为上的心理压力症状很容易识别，是一种需要寻求帮助的征兆。然而掩饰的方法永远不能真正解决问题，并且很快自己也成为带来心理压力的因素。
这些症状由于个人的素质及其选择的掩饰焦虑的方式而不同，但是一般都包括这类现象：
1、强迫性的饮食紊乱，如交际应酬、暴饮暴食；
2、重复行为，如不断洗手；
3、吸毒；
4、过量饮酒吸烟；
5、回避人或回避到有可能见到熟人地方；
6、逞强逞能的举动；
7、改变睡眠模式，如很晚上床，清晨很早醒来。