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孕期食谱
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产妇食谱
桑椹粥
小精灵儿童网站
2005-08-08
此粥滋阴养血,益气和中,对于妇女产后失血所致的贫血有较好的疗效。
原料:
粳米100克,桑椹、白糖各30克。
制作:
1、 将干桑椹用水浸泡半小时,去柄,洗净。
2、 把粳米放入清水中淘洗干净。
3、 锅置火上,放入清水适量,然后放入桑椹、粳米,先用大火烧开,再改为中小火熬至粳米开花,粥汁粘稠时,加入白糖,拌匀,片刻后离火即可食用,每日可食1次。
特点:
粥粘糯,甜香。
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