新生儿的各种睡眠问题一定让很多新爸新妈苦恼不已。但作为家长一定要明白，宝宝肯定是哪里不舒服所以才会睡不好。这时找到宝宝睡不好的原因，对症下药，往往能事半功倍。

一、睡不安稳或哭闹不睡

不只是宝宝，有时大人也会碰到睡眠质量不高的问题，比如说容易惊醒。除此之外，对于新生儿来说，还表现为哭闹不安、睡觉时会发出哼哼的声音、气色不好等。之所以会出现睡不安稳的问题，基本有以下几个原因：

1.吃太饱、胃胀、饿了

对策：家长平时要特别注意宝宝的食量，严格控制，不要过多或过少。

2.衣服紧、被子厚

对策：宝宝在不会说话的时候，只能用哭闹来表达不适。家长要特别注意，在给宝宝穿衣服或是盖被子时，要留有一定的活动空间。

3.尿布湿了

对策：很多家长对宝宝哭闹的第一反应就是：是不是尿了？所以赶紧检查以下，如果宝宝尿尿或排便，一定要立即更换尿布。

4.蚊虫叮咬、皮肤难受

对策：如果是在夏天，恼人的蚊虫会干扰宝宝的睡眠。家长在驱赶蚊虫的同时，也要注意检查宝宝身上是否有红点等迹象。

5.缺钙

对策：缺钙的宝宝容易哭闹，所以定期进行微量元素检查非常重要。如果发现宝宝缺钙，除了可以通过食补药补解决，还可以带宝宝多晒太阳。

二、晚上不睡觉

新生儿晚上不睡觉，这可愁坏了家长。白天忙了一天，晚上还不能休息。其实新生儿在一开始还不能分辨白天和夜晚，并不能立刻养成像成年人一样的作息习惯。所以这时要靠家长帮助宝宝养成正确的睡眠习惯。具体可以从以下几个方面入手：

1.白天不要睡太多

这是非常重要的一点。所以白天尽量不要让宝宝一直睡觉，多跟他玩儿，只有在白天消耗能量，晚上才能睡得安稳。

2.良好的睡眠条件

吃的适当饱；被子盖的薄厚适中，不能裹的太紧或是着凉；室温要适宜；及时换尿布等，这些都是家长需要注意的问题。

3.养成好习惯

宝宝在晚上可能会隔2-3小时就醒来或哭闹，这时家长要特别注意，不要立刻将宝宝抱起，应该轻拍或抚摩。因为如果宝宝一有哭闹就被立刻抱起，或被喂奶等，就会养成宝宝晚上不睡觉的习惯。

三、睡觉翻白眼

首先家长需要明白的是，这是一种正常的现象，因为眼睛可能在黑暗的环境下没有完全闭合就处于浅睡眠状态，或是处于一种似睡非睡的半睡眠状态，所以不用过分担心。等到宝宝再长大一些，这种情况自然会有所改善。但是如果随着年龄的增长依旧不见好转，就需要去看医生了。