长痱子的原因除了是天气热之外，宝宝体热也有一定的原因，因此在夏天可以给宝宝吃些解暑清热的食物，也可以利用这些食物外敷来缓解、治疗痱子。

1、生姜。

用生姜切片外擦，痱子很快就退，大人孩子都可用。

2、冬瓜黄瓜汁。

冬瓜有清热解暑、生津止渴的功效。除了入菜、榨汁给宝宝吃外，将冬瓜皮捣烂涂敷患处也可以治痱子。用生黄瓜汁或黄瓜片分别贴擦于患处，两三次即可痊愈。此方法尤其适用于小儿。

3、西瓜。

西瓜能清热解暑，预防痱子。在夏季适当给宝宝吃些西瓜、西瓜汁等。此外，用吃完西瓜的瓜皮洗净，给宝宝擦在长了痱子的地方，有祛痱的作用。每次擦至微红，一天擦两三次，第二天就见效（不痒了），而且皮肤清洁光滑。我国药学名着《本草纲目》中也记载：西瓜能镇静、解渴、去暑气。

4、苦瓜。

夏季提倡多吃苦味的食品，苦瓜便是最好的选择。苦瓜能增进食欲，清热解暑，采取榨汁、冷拌、入馅的方法给宝宝吃，多吃苦瓜还能预防痱子的发生。 除食用外，可将苦瓜切片，用带汁的苦瓜肉涂擦患痱子处，早晚各一次。