所以，当宝宝哭闹时，并不一定是因为肚子饿，更多情况下是因为缺乏安全感，需要妈妈的安抚。至于有些妈妈说“宝宝喝完配方奶确实就不哭闹了”，这可能是因为配方奶的口感好，而且饱肚时间长。
怎么才能知道宝宝到底吃饱了没有呢？
喂奶时能听到孩子的咽奶声，宝宝24小时内至少排尿6次，大便一天2~4次，而且两次喂奶之间孩子显得很满足，体重一周可长125~210克；
奶足的母亲在喂奶前感到乳房丰满、胀，喂奶后乳房柔软，喂奶时有下奶感，这些因素都能帮助妈妈判断宝宝到底吃饱了没有。
三、产后要多吃补品才有奶
在产房见过不少产妇的家属，宝宝刚出生就给妈妈们送来各种炖品、补品，唯恐妈妈不够奶饿着了宝宝。其实这样做往往容易适得其反。“前面已经说过，妈妈乳汁的分泌关键要靠宝宝吮吸。
通过宝宝的吮吸，妈妈的乳腺管通畅了，乳汁才能源源不断。相反，如果乳腺管还未通畅，妈妈就进食过多的营养品，反而会导致乳腺管堵塞，不仅难下奶，还容易引发乳腺炎。”
其实，妈妈的饮食结构并不会对乳汁的营养成分构成太大的影响。乳汁减少，一般并不是因为妈妈们吃得不够多，而是与宝宝吸得少、妈妈休息睡眠不好和心理压力大等有关。一般来说，“月子”期间保持日常饮食即可，但要适当增加流质食物，认为，哺乳期间水分的补充应该比正常量增加20%。
指出，食疗催乳在科研方面暂时还是空白的，但是在民间，确实有通草瘦肉煲汤、花椒煲鸡等催乳的食疗方。“按照我们的经验，一些合理的饮食疗法，不仅可补充妈妈身体所需的各种营养物质，也可以提高免疫功能，增强抗病能力，增加泌乳量，提高乳汁的质量。”
四、推荐了10个催乳食疗方
1.大鱼骨4条煎熬汤；
2.虾米炖米酒；
3.五指毛桃60克+1只猪脚煲汤；
4.鲜橙汁冲米酒：鲜橙汁半碗+米酒2汤匙；
5.鸡血藤60克+1只猪脚共炖；
6.木瓜250克+带鱼200克煲汤；
7.北芪20克+当归10克+山甲10克+通草5克+1只猪脚煲汤；
8.通草10克+酸木瓜10克+鱼尾炖汤；
9.4只猪脚+花椒少许+瘦肉（鸡）煲汤；
10.通草+瘦肉+王不留行煲汤。
小精灵温馨提示：
正确的喂奶姿势是：应该以母亲舒适、松弛，婴儿快乐、满足为原则。喂奶的姿势有好几种，包括摇篮式、骑坐式、躺式、足球式、滑动式。但无论何种方式，都要讲究“三贴”的原则：即腹贴腹、胸贴胸、母亲的乳房贴宝宝的下巴。