牙齿发育取决于两个阶段：一是从胎儿期2个月到出生，此为乳牙发育期；二是从出生后到8岁，为恒牙形成期。这两个阶段宜多安排豆制品、奶类、鱼虾以及各色蔬菜，保证牙齿强壮坚实，少患龈病。此外，多接触阳光，勤刷牙漱口。纠正“吃手指”、“咬嘴唇”、“舔舌头”等不良习惯，也是健美牙齿的关键。

补钙的最佳年龄钙

钙是人体健康的必需元素，一辈子都要注意摄取，补钙应从小做起，宝宝在生长发育过程中，钙的补充尤为关键。对于较大儿童，12~14岁的三年间最重要，从小注重补钙终身受益。