南瓜卷

人份适用满1岁以上

材料:

南瓜50克、小黄瓜50克、蛋半个、油3克、盐少许

南瓜去皮去籽,切片,蒸熟,待凉。

起油锅将蛋煎成蛋皮,备用。

小黄瓜切细条,泡热盐水5分钟后取出沥干。

将南瓜泥及小黄瓜细条平铺于蛋皮上,蒸5分钟即可,放凉。

斜切成片状,大小以宝宝刚好可以一口吃完为准。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)

70.8 4.8 2.9 7.3

人份适用满1岁以上

南瓜50克、绞碎猪肉20克、油3克、油葱酥5克、锅巴30克

先把锅巴放在碗里。

南瓜去皮去籽,切片。

.热锅加油,油葱爆香,放入南瓜拌炒后平铺于锅巴上。

用中火蒸5~8分钟即可(或置入电锅蒸熟)。

小叮咛:可将猪肉用鸡肉、鱼肉来替代;锅巴本身即为熟食,故蒸至南瓜熟即可。

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)

人份适用满1岁以上

材料:

南瓜30克、洋芋30克、原味优格50克

南瓜去皮去籽,用挖球器将南瓜挖成小球。

洋芋去皮,用挖球器将洋芋挖成小球泡水。

置碗中蒸熟,放凉。

待食用时再淋上优格即可。

小叮咛:洋芋要蒸得熟一点,用手一压即可碎的程度。

营养成分:

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)

人份适用满9个月以上

南瓜50克、青豆仁20克、油少量、可爱模型

南瓜去皮去籽,切片,蒸熟。

青豆仁去皮并蒸熟。

将模型内侧涂一层油。

将南瓜与青豆仁分别装入袋中,挤入模型中,形成可爱的图案。

营养成分:

热量(大卡)蛋白质(克)脂肪(克)糖类(克)