怀胎十月，千万不要忘了补钙

    怀孕对于女人而言，是身体发生重大变化的时期。可以想象的是，婴儿所有的养分，都是透过胎盘由母亲来供给。怀孕期间，足月胎儿所需的钙有80％都是在妊娠最后3个月所获得的。怀孕8个月以后胎儿的骨骼与牙齿钙化突然加速，此时需要大量钙质。如果孕妇饮食摄入的钙不足，将严重影响胎儿与母亲将来的健康。根据研究显示，东方妇女怀孕期间对于钙的补充普遍不足，实际摄取量仅为标准建议量的50％（孕妇标准量为每日1200毫克，怀孕最后3个月与哺乳妇女为1500毫克），所以孕妇千万不要忽略钙的摄取。

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