宝宝的睡觉问题，总是父母很操心的一件事。如果宝宝睡得不好，一家人一晚上也没法睡个好觉。因此，父母们需要知道一些关于宝宝睡眠的真相，掌握一些让宝宝安睡的技巧。

必要时把宝宝叫醒，帮助他建立生物钟

通常，若已经过了平常醒来的时间，宝宝还在睡觉，最好把他叫醒，这样有助于建立起睡眠生物钟。

购买正规厂商制造的、符合国家安全标准的婴儿床，根据制造商的说明安装，注意定期检查（倘若使用的是二手物品更需确认），确保所有的部件无安全隐患。

购买合乎婴儿床尺寸的床垫，床垫结实平坦，床单光滑平整，绝对不要让6个月以下的宝宝睡在柔软的表面上，如棉被、枕头、沙发、水床等。让一切柔软的、纤细的物件远离宝宝睡觉的地方，如松散的毛毯、柔软的被子、羽绒枕、绒毛玩具，以及有容易脱落的小配件或者有小细线绳索的玩具等。

婴儿床不要放在热源和窗户下，也不要放在有窗帘、帷幔、挂帘等易被拉脱的物件下，防止宝宝醒来后拉拽发生危险。

任何时候都不要让任何人在宝宝周围吸烟，尤其是宝宝睡觉时，烟雾会增加婴儿猝死综合征的风险。

如果宝宝睡在父母的大床上，父母务必不能吸烟、饮酒或使用安眠药物等，以防睡得过沉，顾及不到宝宝。

任何时候、任何地方，千万不要留睡眠中的宝宝一个人！宝宝在无人看护下醒来，是导致儿童安全事故发生的重要原因之一。

不要让宠物接近熟睡的小婴儿！也不要让稍大一些但还未懂事的孩子和熟睡的小婴儿独处。