实施胎教，就要在怀孕期保持心情舒畅，生活有规律，劳逸结合，使机体保持良好的心理，生理状态，从思想、情绪、运动等方面给胎儿以良好的信息刺激。
稳定情绪，合理营养。妊娠以后，由于母体一系列生理机能的变化，会带来各种不适，如妊娠呕吐，偏食等，给母体增加各种各样的精神负担，出现情绪及营养方面的变化。因此，除安排好生活及饮食，保证足够的营养供给以外，还要尽力保持情绪的稳定，避免大的情绪波动，更不能因妊娠给机体带来某些不适，而产生厌恶胎儿及中止妊娠的念头。
另外，为了给宫内胎儿以各种良好的精神刺激，以促进大脑的发育，妊娠母体的精神情绪也不能过分地单调，缺乏刺激。除了要避免过度的喜怒、悲伤、焦虑等不良情绪刺激以外，适当的欢笑、激动、思考等还是十分必要的。如夫妻间相互适度的玩笑，幽默，风趣的谈话，谈论一些奇异的社会事件或民间故事，激起母体的思考、回忆等。这些适度的情绪变化，都可以给胎儿以良性刺激，促进大脑的发育。
给胎儿以深深的爱。从妊娠到出生，胎儿是在父母的期望中成长的，特别是母亲，这种期望的情绪时刻都在通过母体的变化影响到胎儿。所以，从妊娠开始，就应当给胎儿以深深的爱，如在工作及做其它活动时，要随时想到生活在“宫庭”内的胎儿，想到如何不破坏他安静的生活，避免产生不良刺激。在思想上应当多想象他安详、活泼、自由自在的生活形象和美丽漂亮的脸蛋、健状的体魄，使母体获得一种美的享受，从而产生对胎儿的爱心。因为母子在生理及心理上始终是相连的，母子的感情也是从这时就开始逐渐形成的。
给胎儿以音乐启迪。从胎龄6个月开始，就可以给听音乐。当母体听到低沉委婉的音乐后，有轻松愉快、心驰神往、思绪万千的感觉，这是一种良好的心理体验。如将收音机放于母体的腹部让胎儿聆听，一般两分钟后，胎儿即在腹内出现舒展活动。但要注意，音量不宜过大，最好不要用尖细、高调刺耳的声音，每次的时间不宜过长(不超过20分钟)，以不引起胎儿的厌烦及疲劳为度。刚开始时，每次的时间要短，使胎儿听到后不久就应停止，好比说评书的人当说到热闹处时，故意来个关子——且听下回分解，给人以留恋不舍，期待下次的重新开始。随着次数的增加，时间可以适当延长，但以不超过20分钟为宜，以免使胎儿厌烦或疲劳。
怀孕8个月时，胎儿已能听到母亲及其他人的说话声，并且可以鉴别出母亲的声音，因此这时的母亲说话声音应柔和、入耳，语调要平缓，给胎儿以良好的信息感受，要尽量避免高声怒骂、呵斥等不良的语言，以免给胎儿增加不良的刺激。有人曾观察到这样的情况，如果母体在怀孕8个月以后，每天给胎儿唱一支动听的歌曲，到了胎儿出生后，母亲再唱同一首歌曲时，孩子就会立刻注意聆听，以致停止哭声，似乎是听到了一种十分熟悉的歌声，这说明出生前听到的歌声在头脑中已经形成了印象。
激发胎儿运动的积极性。机体各器官的功能都是互相联系的，肢体的运动机能和大脑的思维活动又是互相促进的，因此，胎教也应当包括肢体运动方面，以使胎儿智力和体力同时得到发展。如何进行运动训练呢?主要的训练方法是按摩。通过按摩母体腹部来刺激胎儿运动的积极性，以达到促进肢体发育的目的。
训练的方法是：孕妇平躺，腹部自然放松，双手轻轻放于下腹部，上下或旋转按摩。要注意动作宜轻柔，不能有压力，无论是上下或旋转都不能过快，从上到下或从下向上，不少于5秒，旋转也是如此，每日1—2次，每次5—10分钟，可在妊娠4—6个月开始，对习惯性流产或早期宫缩者禁用。
生活内容要丰富多采。怀孕会给母体带来许多不适，许多孕妇妊娠期间感到无力，各种文艺活动和社会活动减少，生活上显得十分单调，这也不利于胎儿的发育。母体思想情绪始终与胎儿保持着密切的联系，母体如果头脑空空，活动过少，必将使胎儿缺乏信息刺激，有碍于大脑的发育。
因此，除了听音乐、看喜剧及影片外，还应适当地写字作画，观看艺术表演，参观博物馆，欣赏花卉和艺术品、工艺品，以提高欣赏能力和艺术修养，还可以经常自由地看一些儿童读物，或者学习专业知识及外语。但是不要把这些活动看作为一种思想负担，不要过度疲劳。从事这些活动的主要目的是促进大脑的思考，给胎儿以良好的信息刺激，不是一定要掌握什么东西。