每个家庭都希望有个健康聪明的宝宝，所以很多准爸妈在备孕期都特别小心谨慎。其实，要想达到优生优育也并非难事，只要平时多加注意那些最佳怀孕的因素，要生聪明宝宝轻而易举。
一、最佳生育月份——3~4月
据研究表示，3~4月份是最佳生育月份。3~4月份生育，那么准妈就在会前一年的5~7月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。对于宝宝来说这时候，宝宝正好跨过严寒，避开酷暑，宝宝比较容易适应环境。
此外，科学家发现，在1万多名世界名人以及获得诺贝尔奖的科学家中，3、4月份出生的占多数。而且，这段时间出生的宝宝身高也高于其他月份出生的宝宝，尤其是与10~12月出生的宝宝相比，差距可达4厘米。这是因为，这些宝宝正是在前一年的五六月份受孕的。春天男女双方都精神饱满、生气勃勃，这时候，精 子和卵 细胞的发育较好。
二、最佳生育年龄——23~30岁
专家认为：最佳的生育年龄，准妈一般为23~30岁，准爸为27~35岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，**器官发育也比较完善，精 子和卵 子的质量比较好，有利于优生优育。准妈最好尽量避免在35岁以上怀孕，因为在这个年龄段流产、死胎、畸形儿 的几率比较高。
三、最佳生育组合——男比女大7岁
专家研究成果表明，年龄在30~35岁的准爸所生育的后代是最优秀的。准爸精 子素质在30岁时达高峰，然后能持续5年的高质量。
女性在23-30岁之间是生育的最佳年龄段。这一时期女性全身发育完全成熟，卵 子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育好，早产、畸形儿和痴呆儿的发生率最低。
由此可见，男女生育的优化年龄组合应是前者比后者大7岁左右为宜。准爸年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”更多些。准妈年纪轻，生命力旺盛，会给宝宝创造一个更良好的孕育环境，有利于宝宝发育生长，所以这种“优化组合”生育的宝宝易出“天才”。
四、最佳生育身材——丰臀细腰
研究显示，拥有丰臀细腰的“沙漏”形身材准妈比“苹果”形身材和“水桶”形身材的准妈更聪明，生的宝宝智商往往也更高。科学家认为，可能是拥有“沙漏”形身材的女性臀部有较多的Omega-3脂肪酸。准妈丰满的臀部和大腿能积蓄很多脂肪，这里面含有的Omega-3不饱和脂肪酸可能更多，这种不饱和脂肪酸对于怀孕期间宝宝大脑发育很重要。
五、最佳身体环境——身体健康
一般来说，准爸妈的身体健康是最必要的一个准备工作。因为这决定了以后宝宝的健康问题。所以准爸妈最好要做好孕前检查以及产前检查，看看是否潜藏着某些病毒或者是疾病，如果有最好是治疗好了，等医生说可以怀孕了再去努力。
此外，备孕期间还要禁烟禁酒，咖啡类有刺激性的东西也要避免。准爸妈要多补充营养物质，远离有害物质。注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，保证健康的身体。
六、最佳居住环境——清洁舒适
居住的室内环境要注意保持清洁舒适。要注意看看家中是否存在有危害的装修材料，特别是一些油漆。还要注意保持室内的通风，保证经期流通新鲜，还要定期大扫除，如果发现有害虫的话要彻底消灭。防止它们携带病菌，影响宝宝的健康。