怀孕四个月之后身体的变化越发的明显起来，肚子也越来越大了，这个时候才是孕妇调养的关键期。

腹中宝宝的发育情况

四个月的时候胎儿的形态和在妈妈腹中的位置会有明显的变化，耳朵到达了最终的部位，眼睛往头部方向移动，不过还没有睁开，但是眼球是可以活动的，睫毛和眉毛也在蓬勃地生长。头部更加挺直了。

另外，宝宝的皮肤皮肤透明、薄嫩，可以清楚的看到皮肤里的血管，各项器官也相对成熟了，如果细心感受的话，可以感受到宝宝子在动了。

注意事项：

1、食物营养补充

怀孕四个月之后，孕妈的饮食营养补充很重要，而且要均衡，不能偏食，挑食，蛋白质、钙、铁、维生素都要摄取充分，要吃的健康，搭配合理，荤素相配，不要吃的过饱，多餐少量，清淡为主，腌制品少吃，辛辣类食物少吃，含有咖啡因的咖啡、浓茶要少饮，生冷食物不要吃……叶酸和铁要多补充，防止缺铁性贫血。

2、生活注意

身体体重的明显增加，要保持良好的生活习性，要有充足和良好的睡眠，衣服不要为了好看穿的过紧，尽量穿家居运动服，鞋子不要穿高跟鞋，要穿平底鞋子，不要染发，化淡妆即可。