对于孕妈咪来说，纪录胎动是一件很有意义的事，因为通过纪录胎动，孕妈咪就能知道腹中宝宝的健康状况。那么，孕妈咪该如何感受胎动，如何来纪录胎动呢？让我们一起来学学吧。
「我的胎动怎么跟肠胃蠕动的感觉好像喔」、「可是我的胎动倒像是球在滚动耶」…每位孕妈咪在感受胎动时，都有不同的心得，各自诠释着。事实上，观察胎动是以孕妈咪的主观角度为胎儿的健康状况做纪录，而胎动纪录的完整性，也将提供医生观察胎儿是否正常生长的重要关键之一喔！
Part1.认识胎动篇
何谓胎动？
7~9周可从超音波观察
当孕期到了一定阶段，孕妈咪都将经历一段深刻感受胎儿在体内转动翻滚的互动初体验，但难道一定要胎儿翻来滚去的才算是胎动吗？究竟甚么是胎动呢？妇产科专家表示，医学上可以从超音波来观察胎动情形，通常等到怀孕周数约7~9周时，便可以经由超音波看到较为明显的胎动反应；但从月经结束当天算起的6周左右，胚胎也已经能够自己动了。
孕妈咪的胎动感受颇为主观
妇产科专家表示，孕妈咪平时自己所纪录的胎动情形，是由孕妈咪自己的主观意识感觉胎动的强弱与频率，而孕妈咪的健康状况、睡眠质量、情绪等各种因素也可能是影响胎动的因素之一，因此胎动纪录的结果并无一定准则，应视每位孕妈咪的状况不同而有所差异。
感受胎动的时机各有不同
妇产科专家皆表示，一般而言，由于16周之前胎儿体重还太轻，且子宫也还不够柔软，因此即使胎儿改变姿势也不容易被察觉，怀第一胎的孕妈咪通常会在约 18~20周左右才感受得到胎动的情形，而经产妇则约在16~18周之间便可以开始感觉到胎儿变换姿势了。
纪录胎动的目的
胎动 胎儿的健康指标之一
专家指出，曾有国外研究指出，胎动与胎儿的心智以及活动发展皆息息相关，研究中藉由固定周数的胎动测量与纪录，并且对照宝宝出生之后的后续发展状况，结果发现两者之间呈现正相关。因此胎动其实为胎儿的健康指标之一，同时也是最简易方便就能够观察到胎儿的活动力是否正常、健康的方法。
持续纪录胎动 可观察胎儿的生长环境
专家表示，影响胎动的变动因素包括胎盘功能、孕妈咪的身材与健康状况、羊水量的多寡、脐带压迫等各种状况皆可能影响到胎动的表现。除非罹患心脏病、水脑症等先天性异常者，否则在正常情况下，胎动异常通常也意味着胎盘功能异常，因此藉由胎动记录，初步了解子宫环境或是胎儿有无生命胁迫的疑虑，更能够让孕妈咪掌握胎儿是否正常生长，也能在有了任何异状时抢先发现并且就医治疗。
好网提醒
高危险妊娠孕妈咪 应及早开始记录胎动
专家提醒高危险妊娠的孕妈咪们，例如高血压、糖尿病、子痫前症等属于高危险妊娠孕妈咪，为降低孕妈咪与胎儿在孕期中可能发生的意外事件，除了倚靠医生检查外，孕妈咪也应该多注意自己与胎儿的各种状况，而完整的胎动记录，绝对是最方便且易于执行的方法之一，因此当孕妈咪感受到第一次令人惊喜的胎动时，就可以开始着手记录啰！
可开始纪录胎动的时机
纪录胎动的时机 各有不同
专家指出，记录胎动的时机并无一定，端看每位孕妈咪何时感受到胎动，而且应在胎动最明显时开始记录。一般而言，胎动最明显的时间应为28～32周，而32 周之后因为胎儿越来越大，影响胎动的因素也增加，相对的胎儿在子宫内能够活动的空间也就减少，尤其34周后胎动情形将较不明显，因此32周后感受胎动次数略为减少属正常现象，孕妈咪无须太过紧张。